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Vi siete mai soffermati a chiedervi che cos’è la felicità? E il benessere? Sono la stessa cosa? Sono collegati? Il dizionario ne dà rispettivamente le seguenti definizioni:
Nel leggerle, potremmo effettivamente trovare delle corrispondenze, delle similitudini.
Alcuni psicologici del pensiero positivo sostengono che, in realtà, esiste una fondamentale differenza tra i due concetti che, se presa in considerazione, può portare miglioramenti alla qualità della nostra vita: la felicità è un “processo“, mentre il benessere è uno “stato“.
In particolare, quando pensiamo all’essere felici dovremmo focalizzare la nostra attenzione sull’insieme dei passi che formano il nostro percorso di autorealizzazione e soddisfazione personale: un susseguirsi di sentimenti positivi, scaturiti da particolari azioni, che ci indicano che stiamo procedendo sulla strada giusta e che, però, talvolta vengono messi alla prova da difficoltà o sofferenze, per suggerirci correzioni o cambi di direzione.
Dall’altra parte, il benessere dovrebbe, invece, essere la sensazione che proviamo mentre siamo impegnati e/o coinvolti in un’attività piacevole e utile, durante la quale ci prendiamo cura di noi (esercizio fisico, massaggi, lettura), coltiviamo una buona relazione (chiacchierate, cene, giochi, vacanze con famigliari, amici, colleghi) o mettiamo in pratica le nostre abilità e competenze (lavoro, hobby, volontariato).
Di conseguenza, stando a questa interpretazione, la vera felicità non può essere racchiusa solo in un attimo, sporadico e contingente, ma espressa in una continuità di momenti; essa comprende il benessere, ma non è riconducibile esclusivamente alle emozioni positive, poiché, per poter crescere e svilupparsi, deve attingere anche dalle ombre e dal buio.
Non va identificata solo con lo stato emotivo, ma è un’importante risorsa psicologica che può essere usata per raggiungere i propri obiettivi.
Una persona, infatti, è felice se trova un’armonia complessiva fra ciò che è, ciò che fa e ciò che ama, nei contesti in cui vive e in corrispondenza ai propri desideri, aspirazioni e potenzialità, compresi i momenti di difficoltà.
Per raggiungere questo equilibrio è necessario coltivare i momenti di benessere per avere l’energia adeguata a svolgere poi un allenamento quotidiano teso all’espressione completa di sė, fatto di soddisfazioni e gratificazioni, ma che implica anche sconfitte e cadute.
È da ciò che dipende la sua autostima, il suo potere creativo e la predisposizione al cambiamento, il suo contributo al bene comune.
Dimenticarsi o sottovalutare la cura di sé, evitando situazioni di svago e divertimento o limitando le opportunità di crescita e condivisione, è controproducente tanto quanto smettere di sognare e di muoversi per realizzare i propri desideri.
È importante, quindi, saper distinguere ciò che ci fa stare bene perché limitati in uno spazio e tempo delimitati, da ciò che ci nutre emotivamente e mentalmente perché ci motiva a camminare verso una meta; entrambe le forme, pur avendo caratteristiche differenti, hanno la loro rilevanza e sono fondamentali per una vita ricca e soddisfacente.
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