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10 buoni motivi per camminare con i bambini

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Camminare con i bambini non è solo una bellissima occasione di trascorrere del tempo insieme, ma è un’attività che produce effetti benefici visibili, sia motori che legati alla fiducia in sé e allo sviluppo dell’autonomia.

Inutile ripeterlo, camminare fa bene ed è un’attività adatta a tutti, sopratutto a chi ha particolari necessità ed esigenze, come i bambini, ad esempio, che hanno bisogno di apprendere ed integrare nuove abilità e buone abitudini a favore del loro sviluppo e della loro salute.

In questa fase i piedi sono un punto di riferimento fondamentale per una crescita armoniosa ed è, quindi, importante che abbiano spazio sufficiente per muoversi, testare il terreno, trovare il giusto appoggio e il corretto assetto per potersi sentire sicuri.

Nello specifico, ci sono 10 buoni motivi per iniziare a camminare con i bambini, eccoli di seguito:

 

1.Mantenere l’equilibrio

Nei primissimi anni di vita, quando il piede si sta ancora formando e il bambino passa dal gattonare allo stare dritto, fare un passo dietro l’altro è un’azione necessaria per restare in equilibrio ed evitare le cadute; camminare diventa così l’unico modo per trovare stabilità e fiducia, e lo sarà anche una volta cresciuti.

 

2. Acquisire nuove conoscenze

Muoversi, esplorando l’ambiente in tutte le direzioni, permette di prendere consapevolezza col proprio corpo e i propri movimenti e, nello stesso tempo, è un invito a curiosare, a sperimentare, a conoscere il mondo circostante.

 

3. Sviluppare l’autonomia

Camminare, magari per andare e tornare da scuola, obbliga a dover prendere delle decisioni sulla strada da percorrere e su come percorrerla; scegliere se proseguire dritto o prendere una scorciatoia, fermarsi al semaforo o correre sono piccole azioni che abituano il bambino ad assumersi le prime responsabilità in funzione di dove vuole andare e di ciò che ha attorno.

 

4. Ritrovare la tranquillità

Andare a piedi è un ottimo modo per scaricare l’energia in eccesso, rilassarsi, fare una pausa tra un compito e l’altro, allontanare la noia e recuperare la concentrazione con conseguenze positive anche sulla qualità del sonno e sul rendimento generale.

 

5. Migliorare l’umore

Stare all’aperto, a contatto con l’aria fresca e la luce naturale stimola i sensi e le endorfine, che incidono positivamente sullo stato emotivo della persona donando piacere, allegria e una sensazione di gioia e gratificazione.

 

6. Fare allenamento

Camminando, il bambino rinforza i muscoli di gambe, piedi e braccia, migliora la postura, aumenta la capacità cardiaca e respiratoria, combatte la sedentarietà e il rischio di sovrappeso, mantenendo una buona forma fisica; inoltre può essere motivato ad avvicinarsi al fitwalking o a qualche altra pratica sportiva.

 

7. Stimolare il gioco e la condivisione

Camminare con i bambini è anche un’occasione per riunire la famiglia, per stringere legami più forti, divertirsi e fare giochi di gruppo o dinamici che stimolino la vitalità, la creatività e l’espressione libera di sé.

 

8. Prendersi cura di sé

Ripetere costantemente un’attività piacevole all’aria aperta abitua i bambini a prendersi cura della loro salute e del loro benessere ogni giorno, a dedicare del tempo a se stessi e ad ascoltarsi.

 

9. Rispettare la natura

Portare i più piccoli in mezzo ad un bosco, su un sentiero di montagna o in riva al mare significa educarli a prestare attenzione al meraviglioso mondo che li circonda, agli alberi, alle acque, ai fiori e agli animali che abitano il loro stesso spazio e che necessitano dello stesso rispetto.

 

10. Sentirsi liberi

Quando è possibile, camminare a piedi nudi assicura al piccolo molti vantaggi, soprattutto se fatto su terreni imperfetti, come l’erba e la sabbia, poiché tale movimento asseconda il naturale sviluppo del piede, evitando posture scorrette e conseguenti mal di schiena, e senza costrizioni.

Un’avvertenza importante: siate pazienti e non forzate mai i bambini a fare qualcosa che non vogliono, semmai motivateli e sosteneteli nell’affrontare difficoltà o incertezze a piccoli passi.

Rossella Capetti

Rossella Capetti

"Ciao! Mi chiamo Rossella e sono un’Operatrice Olistica, cioè una persona che può aiutarti a mantenere l’equilibrio tra corpo, mente e spirito, facilitando la tua evoluzione, crescita personale e felicità; utilizzo diverse tecniche (manuali, naturali, artistiche e meditative) per il ben essere e la vitalità, competenze pluridisciplinari e un approccio integrato. Amante dei viaggi, dopo l’esperienza sul cammino di Santiago, ho riscoperto il piacere di andare a piedi e oggi non ne posso più fare a meno! Camminare è la mia principale fonte di ricarica."

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