10 Modi per camminare come un Buddha

Per vivere l’esperienza del camminare in modo più consapevole e profondo fai tuoi questi 10 modi per camminare come un Buddha. Il primo? Osserva le tue impronte

Per i Buddha camminare è una delle pratiche grazie alle quali è possibile raggiungere l’Illuminazione. Per farlo è fondamentale procedere lentamente, portando l’attenzione del corpo, della mente e del cuore ad ogni singolo passo per entrare in contatto con il proprio mondo interiore e, al contempo, con l’ambiente circostante.

Intraprendere un cammino con questa predisposizione permette di vivere la propria esperienza in maniera più consapevole e, di conseguenza, più profonda. Non occorre particolare allenamento o fatica, se non quelli necessari per abituarsi a mantenere la concentrazione sull’andare e mettersi in ascolto di ciò che accade.

Il buddismo, infatti, oltre ad essere una religione senza dogmi e comandamenti da rispettare, è anche uno stile di vita e una scienza spirituale fondata su alcuni principi ed insegnamenti che promuovono la fiducia in se stessi e, insieme, la tolleranza verso gli altri.

Se vuoi sperimentarne il significato prova a seguire queste indicazioni.

Ecco per te 10 modi per camminare come un Buddha.

1. Osserva le tue impronte. Ad ogni passo guarda il segno che hai lasciato sulla terra, in modo da entrare in contatto con essa e percepire la tua stabilità, la tua presenza nel mondo. Senza fare alcuno sforzo: quando porti l’attenzione sui tuoi piedi che toccano il terreno sei immediatamente consapevole del momento che stai vivendo, nel “qui ed ora”, libero da tutte le preoccupazioni e le aspettative.

2. Accogli la vita per quello che è, accetta le sfide e gli ostacoli che incontri sul tuo cammino allo stesso modo in cui accogli gioie e soddisfazioni. A volte l’unica cosa da fare è semplicemente accettare.

3. Impara attraverso l’esperienza diretta e personale: se sbagli strada non disperarti o perderti d’animo, ma valuta l’errore e agisci di conseguenza. Cosa ti sta insegnando? Cosa puoi fare per modificare la situazione? Cosa farai la prossima volta?

4. L’unica certezza è il cambiamento. Prima o poi incontrerai un imprevisto o dovrai modificare i programmi fatti, è la legge dell’universo che permea ogni cosa e che guida le nostre scelte, non ti preoccupare eccessivamente e trova un’altra soluzione.

camminare come un Buddha

5. Ad ogni azione corrisponde una reazione. Tu sei l’unico che può scegliere come reagire di fronte alle situazioni che ti si presentano ed è proprio da come reagisci che dipende il tuo futuro, i tuoi successi, le tue relazioni, il tuo modo di essere. Che contributo vuoi dare al mondo?

6. Ognuno di noi è parte di un unico flusso vitale, gli interessi di uno dovrebbero quindi esseri quelli di tutti; non pensare solo ai tuoi obiettivi, fai scelte per il bene comune, condividi con gli altri le tue scoperte. Se hai individuato un sentiero migliore o se puoi consigliare qualcuno, fallo con sincera partecipazione.

7. Non fare il male, fai il bene. Sii gentile con i tuoi compagni di cammino e con gli altri viaggiatori, utilizza le parole e il silenzio al momento opportuno, non mentire. Tutto ciò che dai, ti ritorna.

8. Diventa ciò che sei. Non temere di scoprire i tuoi limiti e le tue debolezze, sono ciò che ti permette di crescere e proseguire verso il raggiungimento della piena realizzazione personale.

camminare come un Buddha

9. Medita. La vita interiore è importante tanto quanto l’attività quotidiana ed è quindi necessario dedicare un po’ di tempo al riposo e alla riflessione per mantenere il giusto equilibrio e non eccedere. Trova il tempo per fermarti, rilassarti e lasciare andare.

10. Segui la Guida e diventa tu stesso una Guida per te e per gli altri. Affidati a chi ha fatto più strada di te, ma non farti condizionare, apprendi e impara, ma agisci sempre con spirito critico, aiuta gli altri a compiere i loro primi passi.

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  • Camminare Rossella Capetti

    Mi chiamo Rossella e, forse non a caso, il rosso è il mio colore preferito, per me rappresenta la passione e l’amore per la vita. Mi piacciono moltissimo anche gli spazi verdi, quelli della natura, dove spesso mi rifugio per rigenerarmi. In realtà, durante il giorno mi lascio avvolgere da tutte le sfumature poiché c’è sempre qualcosa che attira la mia curiosità! Uso la creatività per dare forma alle mie idee, ma ciò che guida i miei passi è principalmente un forte desiderio di spiritualità. Leggi

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Black and rainy clouds completely cover the city of Vigo and its rafts in the middle of the gulf. In the distance, however, a lightening and some rays of light remind us that the sun always hides beyond the clouds, even the darkest ones!
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Nuvole nere e cariche di pioggia ricoprono completamente la città di Vigo e le sue zattere in mezzo al golfo. In lontananza però una schiarita e qualche raggio di luce ci ricordano che oltre le nuvole, anche le più cupi, si nasconde sempre il sole! 
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A flock of sheep grazes happily on a green lawn by the ocean. It almost seems to be among the gentle English hills, still wet from the pouring rain of the day before. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Un gregge di pecore pascola felice su un prato verde in riva all’oceano. Sembra quasi di essere tra le dolci colline inglesi, ancora bagnate dalla pioggia battente del giorno prima. 
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The door of an old mill today in ruins along the senda litoral. A still intense red, fire color! A feeling of ancient that I could not immortalize in a shot.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• La porta di un vecchio mulino oggi in rovina lungo la senda litoral. Un rosso ancora intenso, color fuoco! Una sensazione di antico che non potevo non immortalare in uno scatto.

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This is walking ... finding peace in a stormy sea, feeling the waves breaking inside of oneself, taming them and smoothing the edges ... it is a continuous evolution, a mutation of our perceptions and our reality.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Questo è camminare..trovare pace in un mare in burrasca, sentire le onde infrangersi dentro di se, domarle e levigare gli spigoli..è continuo divenire, mutazione delle nostre percezioni e della nostra realtà.

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Moments of beauty. This os what nature gives to those who can look with the eyes of love..amazing places, intense colors and atmospheres closer to the dream than to reality. A gift we must always be grateful for!
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Attimi di bellezza! Ecco cosa regala la natura a chi sa guardare con gli occhi dell’amore..luoghi straordinari, colori intensi e atmosfere più vicine al sogno che alla realtà. Un dono di cui dobbiamo sempre essere grati!

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I ponti sono sempre costruzioni affascinanti..uniscono ciò che la natura ha diviso, creano legami, scorciatoie, passaggi dove prima non esistevano. 
Dovremmo tutti, nella nostra vita, costruire più ponti ed esplorare, con spirito generoso, ciò che c’è dall’altra parte!
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Sempre e solo passi in avanti per raggiungere il tuo paradiso! 
A volte ci sono scale, a volte passerelle, l’importante è non fermarsi mai!
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Barche che trasportano vino, galleggiano sulle sponde del Douro tra turisti curiosi che passeggiano sulla Ribeira.. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #iamtb #apiediperilmondo #passport #travelbloggers #porto #portugal •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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