Marcher Léger : Maîtriser le Poids de Votre Sac à Dos

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Pour un voyage à pied, les experts recommandent de ne porter que l'essentiel, quitte à découvrir qu'il manque quelque chose, plutôt que de le remplir avec tout ce qui « pourrait éventuellement servir ».

Un sac à dos trop lourd, en effet, au-delà d'être inconfortable et encombrant, limite souvent le plaisir et le sens du voyage lui-même. Dans la préparation, il serait donc préférable de suivre le critère de choisir peu d'objets et les plus légers possible.

Malgré ces précieux conseils, en réalité, il arrive fréquemment que la plupart d'entre nous, au début de notre expérience de la marche, quittions la maison avec une charge lourde sur les épaules et d'infinits doutes à suivre :

• « ..ai-je tout pris ?
• qu'est-ce qui pourrait m'être utile ?
• et si jamais il se passait quelque chose… ? ».

Prêter attention au contenu du sac à dos, en effet, est fondamental pour ceux qui décident de se déplacer à pied, mais parfois on en surestime l'importance. Avec le temps, en fait, on se rend compte que beaucoup de choses ne sont pas si indispensables, qu'on peut avancer avec beaucoup moins.

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Notre bagage quotidien

Abandonner ou éliminer les objets qui nous appartiennent n'est cependant pas toujours facile et immédiat. Lorsque nous sommes plongés dans les préparatifs, dès les premiers achats, ou même au milieu d'un parcours déjà commencé, ce qui nous guide véritablement dans nos choix, ce sont nos habitudes, nos convictions et la façon dont nous envisageons la vie.

Nous sélectionnons avec soin tout ce qui peut satisfaire et répondre à nos besoins quotidiens, en ajoutant ensuite ce qui pourrait nous être utile dans n'importe quelle circonstance.

Plus ou moins inconsciemment, aux côtés du shampoing ou du sac de couchage, nous intégrons aussi nos schémas mentaux, nos modèles éducatifs, les comportements que nous mettons habituellement en place pour vivre et interagir avec les autres et, par conséquent, aussi pour nous défendre et nous protéger, sans nous demander si c'est vraiment nécessaire de les porter avec nous.

Des besoins les plus simples, comme celui de se maquiller, de dormir sans trop de bruit ou de manger à heures régulières, aux questions plus importantes, comme vouloir tout contrôler, souffrir de vertige ou manquer de repères.

Décider de laisser quelque chose, dans bien des cas, signifie nous demander de mettre de côté aussi tout ce qui y est associé : les expériences, les émotions, les pensées, les sensations, les peurs qui constituent, en fait, le bagage personnel symbolique qui nous accompagne dans notre voyage quotidien.

Un bagage qui, bien qu'il nous fatigue parfois, nous portons constamment sur nos épaules parce que,

malgré tout, il nous rassure.

Accueillir l'imprévu

Nous devrions, au contraire, essayer de suivre le conseil et ne prendre que l'essentiel, sans craindre de nous retrouver dépourvu. Nous devrions essayer d'éliminer, de vider, de réduire.

Accepter que, probablement, beaucoup des choses que nous portons avec nous sont anciennes et usées, ne nous servent plus, ne nous aident pas, pire encore, nous entravent peut-être : les habitudes, les manies, les jugements, les souvenirs…

Nous devrions nous fier à nos ressources intérieures innées, à notre capacité d'adaptation, au courage et à l'espoir, à la curiosité, à la bienveillance et laisser tranquillement le reste à la maison, avec la certitude que, grâce à celles-ci, nous serons capables d'affronter n'importe quoi.

En fin de compte, l'imprévu fait partie de chaque chemin et, précisément parce qu'il est imprévisible, nous nous trouverons toujours dans la situation où nous n'aurons pas cette unique chose qui nous aurait été utile mais à laquelle nous n'avions pas pensé.

Pourquoi ne pas saisir l'occasion pour abandonner les poids, faire de la place, modifier ce qui ne fonctionne plus, pour changer, découvrir qu'on peut être différent, pour trouver de nouvelles façons d'affronter la vie, pour s'émerveiller et peut-être préparer le prochain voyage en se demandant avec enthousiasme « aurai-je tout laissé ? ».

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