Normas de Conducta en las Sendas: Cómo Comportarse al Caminar

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1. Equipamiento adecuado

Lo más importante antes de cualquier excursión es conseguir el equipamiento adecuado para el viaje que vas a realizar.

Un buen par de botas, ropa apropiada y una mochila del tamaño correcto te ayudarán a disfrutar al máximo de tu jornada en la montaña.

Elige entonces el calzado y la ropa adecuados según la estación. Recuerda que el movimiento te ayuda a mantenerte caliente, así que no te vistas demasiado y utiliza ropa técnica, la sentirás mucho más cómoda.

Si es verano y quieres ir a la montaña, lleva contigo un forro polar ligero, solo para las primeras horas de la mañana; y si ves que el tiempo es incierto, carga con una chaqueta impermeable cortavientos, así estarás protegido en caso de mal tiempo.

2. Control del pronóstico

Entre las reglas sobre cómo comportarse durante una excursión a pie en la montaña, está definitivamente verificar las condiciones meteorológicas de la zona. Puede parecer una regla obvia, casi innecesaria, pero debería formar parte de las buenas prácticas de quien camina a grandes altitudes.

Aquí el tiempo puede cambiar en un instante, y estar atento a la nube que se acerca o al viento que comienza a soplar podría salvarte de situaciones peligrosas, especialmente si estás lejos de un refugio o aún te faltan varias horas para regresar. Te lo advierto, nunca arriesgues.

3. Respeto por la naturaleza

El respeto por la naturaleza es la primera regla a seguir si decides pasar tu tiempo en ella.

Quien camina entre bosques, por las cimas de las montañas, o incluso a lo largo de la costa, tal vez en áreas marinas protegidas, lo hace para disfrutar no solo de los hermosos paisajes, sino también y especialmente de la naturaleza en la que se sumerge. Debería ser normal entonces mostrar respeto al lugar que nos acoge, a los animales que lo habitan, y a las personas que después de nosotros querrían beneficiarse de él.

Desafortunadamente, no todas las personas que van allí respetan la naturaleza. Lo sé, es inexplicable, pero cuántas veces hemos sido testigos de ello. Sé que tú no eres uno de ellos, pero siempre es bueno recordarlo.

Si te gusta caminar en la naturaleza, si la amas, entonces respétala, como si fuera tu hogar o una persona querida.

4. Recoge tus propios residuos

A menudo durante nuestras excursiones encontramos residuos de varios tipos a lo largo de los caminos, desde botellas de agua vacías hasta pañuelos de papel, o la bolsa con las heces del perro que recogiste sí, pero no llevaste contigo. En este caso, ¿cómo debes comportarte durante una excursión a pie?

Lo más simple es llevar una bolsa vacía en tu mochila, para guardar todos tus residuos, tanto orgánicos como no. Y por qué no, quizás podrías recoger también algunos residuos abandonados en el suelo por alguien desconsiderado antes que tú, un gesto no solo de civismo sino también de amor y respeto por la naturaleza.

Al final de la excursión encontrarás en varios aparcamientos contenedores para poder separar todo correctamente. Y si no hubiera, bueno, no sería un problema llevárselos a casa, ¿verdad?

Dejemos el sendero que acabamos de recorrer mejor de cómo lo encontramos.

5. Respeto por las personas

Cada vez más a menudo nos encontramos con los "excursionistas del domingo", para los que estamos elaborando esta guía sobre cómo comportarse durante una excursión a pie.

Ir a la montaña, pero sobre todo caminar, puede mejorar la relación con nosotros mismos y con las personas.

Respetemos a las personas que encontramos intercambiando un saludo, practicando la cortesía, y ofreciendo ayuda a quien lo necesite. Son hábitos que deberíamos tener todos los días pero que a menudo olvidamos practicar; tratemos de hacerlo aquí al menos.

6. Camina en silencio

¡Si no puedes estar callado, baja la voz!

Puede parecer una reprimenda pero no te imaginas, en el silencio de los bosques, cuánto molesta el ruido de las personas hablando.

La mayoría de quienes van a bosques y senderos lo hacen para recuperar el contacto con la naturaleza y consigo mismos, y escuchar en el silencio absoluto un continuo parloteo es irritante.

Es algo como estar en la cama, de noche, exhausto, intentando dormirte y alguien habla en voz alta bajo tu ventana. ¿Te ha pasado alguna vez?

Seguro que entonces, la próxima vez que hagas una excursión, en lugar de charlar todo el tiempo, escucha los sonidos de la naturaleza, te ayudarán a disfrutar aún más de tu jornada.

7. Compañía ideal

Caminar solo es realmente placentero, casi íntimo, pero hacerlo con las personas adecuadas puede ser una experiencia aún más gratificante.

La compañía ideal puede ser tu fiel amigo, pero también y especialmente la persona que más te importa.

Caminar juntos es una experiencia que amplifica la unión, ayuda a fortalecer ese fuerte vínculo que os une, donde a veces no necesitas palabras para entenderte.

Disfrutar juntos de las maravillas que la naturaleza nos ofrece crea complicidad, todos los sentidos están activos, todas las emociones están a la escucha, todo está conectado.

Pero te lo advierto, ¡siempre mantén tu propio ritmo! Si la compañía es la adecuada entenderá que no es saludable apresurar el ritmo y acelerar la marcha, en primer lugar porque el cuerpo podría resentirse, y en segundo lugar porque no disfrutarías plenamente de la hermosa jornada.

8. Habla con la gente del lugar

Viajar, y sobre todo caminar, significa disponerse al otro, a lo nuevo, sumergirse en el lugar donde te encuentras, y ¿cómo podemos conocer mejor el lugar donde estamos si no hablamos con la gente local? Acercarse a ellos, intercambiar un saludo y quizás conversar y conocerse mejor.

Déjate contar las historias del lugar. En todo lugar siempre encuentras a alguien, quizás algo mayor, deseoso de contar sus aventuras: no solo aprenderíamos más sobre su historia, sino que les regalaríamos un poco de nuestro tiempo, realmente importante para ellos.

9. Disfruta de la gastronomía local

Un filósofo del siglo XIX decía "Somos lo que comemos". Y es verdad, la comida, así como la bebida, expresa cada aspecto de la vida de una persona y mucho más la de una comunidad.

Todo pasa a través de la gastronomía: la historia, la cultura y las tradiciones de un pueblo están forjadas por el entorno que lo rodea, moldeadas por las tierras cultivadas, los animales criados, las hierbas recogidas. Probar los platos típicos se convertirá entonces en una forma "deliciosa" de conocer más profundamente los lugares de tus excursiones.

10. Verifica el nivel de dificultad de tu ruta

Verificar el nivel de dificultad de la excursión de la ruta que vas a recorrer es uno de los factores principales para entender cómo comportarte durante una excursión a pie, porque te permite planificar mejor tu jornada.

Te prepara psicológicamente para el esfuerzo que deberás realizar durante tu paseo en la montaña, en el mar o donde te lleve tu excursión.

Elegir la ruta más adecuada a tu forma física te ayudará a hacer tu jornada inolvidable.

¿Qué esperas entonces? Planifica tu próxima excursión y que lo disfrutes.

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