Wandern am Meeresstrande
Am Strand zu wandern ist eines der schönsten Sommererlebnisse. Die Meeresluft, das warme Sonnenlicht, der feinsandige Strand und die Wellen arbeiten zusammen für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
A Piedi Per Il Mondo
In diesem Artikel
Wer gerne lange Wanderungen durch die Natur macht, sollte sich im Sommer die Gelegenheit nicht entgehen lassen, die Schönheit des Meeres zu genießen. Üblicherweise denken wir das Gebirge als bevorzugten Ort für Wanderungen und Ausflüge, doch in Wirklichkeit bieten auch Küstenregionen zahlreiche Wanderwege zum Erkunden und wunderbare Landschaften zum Bewundern.
Ohne allzu weit von zu Hause weg zu müssen, verfügt unser schönes Italien über herrliche Küstenlinien, die atemberaubende Gefühle und Empfindungen schenken können: das kristallklare Wasser, das die Inseln umspült, die Düfte der Mittelmeervegetation, die Ausblicke von Hügeln, die die Küsten schützen. In manchen Gegenden, wie zum Beispiel an den ligurischen und toskanischen Küsten, ist es möglich, in großer Höhe zu starten und die Strände an einem einzigen Tag zu erreichen.
Diese Art des Wanderns macht das Abenteuer noch reizvoller, denn sie ermöglicht es, Höhe und Perspektive auf einer einzigen Strecke zu wechseln, sich verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu stellen, die Kraft und Willenskraft auf die Probe stellen, Schritt für Schritt auf der Grenzlinie zwischen Himmel und Erde zu wandeln, vorbei an steilen Felsen und antiken Salzhandelswegen, durch Dörfer, die zu jeder Stunde zu einer wohltuenden Pause einladen. Darüber hinaus sorgen das milde Klima und die Begegnungen mit Einheimischen – darunter alte Fischer und weise Seeleute – für ein ganzheitliches Reiseerlebnis.
Allerdings muss man nicht weit aus der Stadt hinaus, um frische Luft zu atmen und Wälder sowie Wasserläufe zu genießen. Nur im Bezirk Stockholm, dem bevölkerungsreichsten der Nation, gibt es zahlreiche Naturschutzgebiete innerhalb der Bucht von Riddarfjärden, wo die Stadt liegt – auch als das „Venedig des Nordens" bekannt, da sie auf dem Wasser erbaut ist.
Schweden wird sich, wie Norwegen, in den kommenden Jahren durch kontinuierliche Entwicklung auf struktureller Ebene und Sensibilisierung seiner Bürger zur Unabhängigkeit von fossilen Stoffen entwickeln und an Energieautarkie und Nachhaltigkeit arbeiten – ein in Nordeuropa sehr wichtiges Thema.
Dieses Land bietet verständlicherweise verschiedene Möglichkeiten zum Wandern in enger Verbindung mit der Natur. Daher schauen wir uns an, was die 5 besten Trekkingtouren in Schweden sind.
Das Meer und seine Wohltaten
Nicht zu vergessen, dass wir bei unserer Ankunft am Zielort weitere Vorteile erhalten, die zur Freude des Wanderns hinzukommen: Die Meeresumgebung ist bekanntermaßen förderlich für unser Wohlbefinden.
Die Meeresluft hat zum Beispiel starke Auswirkungen auf die Atmung: Da sie reich an Mineralsalzen ist, hilft sie bei Husten-, Asthma- und Allergenproblemen und stärkt die Immunabwehr. Die Sonne wiederum erhöht die Vitamin-D-Produktion, die für die Knochengesundheit und die Haut essentiell ist, während Sand als natürliches Peeling wirkt und die Hauterneuerung fördert.
Noch mehr: Das Wasser, so kostbar und nährend, stimuliert den Organismus, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen, senkt den Blutdruck, ist ideal gegen Rheuma und Gelenkschmerzen oder für Menschen mit Schilddrüsenproblemen und hat auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.
Dank dieser Kombination wird das Meer zu einem großartigen Helfer, der uns tief heilen und verjüngen kann.
Am Strand wandern, ins Wasser gehen
Daher kann auch zwischen Strand und Meer zu wandern, nicht nur auf Wanderer- und Pilgerwegen, uns schöne Gefühle geben und uns wohltun.
In diesem Fall ist es ratsam, zunächst auf dem Sand zu gehen und dann allmählich mit dem Wasser bis zu den Knöcheln voranzuschreiten, bis zu den Schenkeln und der Taille: So erhalten Sie eine natürliche Massage, die Ihren Kreislauf belebt und verbessert und folglich zu weniger Schwellungen, einem strafferen Körper und dank erhöhter Endorphine auch zu besserer Laune führt!
Wie ich kürzlich berichtet habe, ermöglicht barfuß gehen am Wassersaum für diejenigen ohne spezifische Gelenkprobleme, auch jenes Gefühl von Freiheit zurückzugewinnen, das wir oft in Schuhen ersticken, und uns mit der Erde wiederverbinden, um uns mit positiver Energie aufzuladen; während tieferes Wasser den Vorteil hat, die Belastung der Gelenke zu reduzieren und gleichzeitig die Beine zu stärken ... kurz gesagt, ein echtes Allheilmittel für alle!
Hören Sie immer auf Ihren Körper, wenn Sie Sport treiben – er ist Ihr erster Lehrer. Achten Sie darauf und wählen Sie die kühleren Tageszeiten: Das Licht am Morgen und bei Sonnenuntergang ist am gesündesten und verwandelt den Strand in ein Szenario mit intensiven Farben, das fantastische Emotionen vermittelt.
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