Jakobsweg mit 60: Es geht, und oft geht es sogar besser

Die Frage kommt fast immer im gleichen, etwas vorsichtigen Ton: "Ich bin über 60, kann ich den Jakobsweg gehen?" Die Antwort, nachdem wir über 30.000 Menschen begleitet haben, lautet: Ein großer Teil unserer Reisenden ist über 55. Und oft gehen sie besser als die Dreißigjährigen: gleichmäßiger Schritt, keine Eile, der Kopf am richtigen Ort.

Es geht nicht ums Alter. Es geht darum, wie du die Reise aufbaust. Ein Fünfundsechzigjähriger mit den richtigen Etappen, transportiertem Gepäck und einem echten Bett am Abend kommt frischer in Santiago an als ein junger Mensch mit 12 Kilo auf dem Rücken und der Pritsche im Schlafsaal.

Warum der Jakobsweg keine Altersgrenze kennt

Der Jakobsweg ist kein Wettkampf und keine alpinistische Leistung: Es ist Gehen, die natürlichste Bewegung, die der Körper kennt, auf ausgeschilderten Wegen und mit Ortschaften in regelmäßigen Abständen. Den Unterschied machen drei Entscheidungen: die richtige Route, Etappen der richtigen Länge und eine Logistik, die Gewicht nimmt, im wörtlichen Sinn.

Die Wege, die wir nach 60 empfehlen

Nicht alle Routen sind gleich. Diese empfehlen wir am häufigsten:

• Französischer Weg ab Sarria, leichte Version: die letzten 100 Kilometer in 9 statt 5 Etappen. Kurze Tage, die Compostela am Ende, die klassische Atmosphäre des Jakobswegs. Es ist die Route, die wir am häufigsten für alle bauen, die nach 60 losgehen.
• Portugiesischer Weg ab Tui: sanftes Profil, weniger Trubel, gastfreundliche Ortschaften.
• Englischer Weg ab Ferrol: ein ganzer Weg in einer Woche, außerhalb der Saison ruhig.
• Französischer Weg ab Sarria, klassisch: 5 Etappen, für alle, die regelmäßig gehen und das volle Tempo bevorzugen.
• Kompletter Französischer Weg ab Saint Jean Pied de Port: 800 Kilometer quer durch Spanien. Es wirkt wie die Wahl der Jungen, und doch bauen wir ihn oft gerade für Menschen über 60: mit der Zeit der Rente und Etappen, die auf deinen Schritt zugeschnitten sind, ist der ganze Weg eher eine Frage der verfügbaren Tage als des Alters.

Den vollständigen Vergleich der kurzen Routen findest du im Ratgeber zu den letzten 100 Kilometern; wenn du bei null anfängst, beginne bei welchen Jakobsweg du wählen sollst.

Die drei Regeln, die alles verändern

Etappen nach Maß. Es gibt nicht die Standardetappe: Es gibt deine. Wenn 22 Kilometer zu viel sind, schläft man früher. Einen Tag in zwei zu teilen ist keine Kapitulation, sondern Klugheit.

Leichter Rucksack. Der Gepäcktransport von Unterkunft zu Unterkunft ist die einzelne Entscheidung, die den Beinen am meisten hilft: Du gehst mit 3 Kilo am Körper, der Rest wartet am Etappenende auf dich.

Ein echtes Bett. Gut zu schlafen ist der halbe Weg. Ausgewählte Unterkünfte, Privatzimmer, eigenes Bad: Die nächtliche Erholung ist das, was den Aufbruch an jedem Morgen möglich macht.

Die Vorbereitung, die wirklich zählt

Kein Fitnessstudio, keine Programme für Athleten: gehen. In den zwei Monaten vor der Abreise regelmäßige Touren, die langsam wachsen, bis du ohne Mühe zwanzig Kilometer mit den Schuhen zurücklegst, die du auf dem Jakobsweg tragen wirst. Wenn du ohnehin regelmäßig gehst, bist du bereiter, als du denkst.

Und wenn etwas passiert?

Das ist die eigentliche Frage hinter der Frage. Deshalb umfasst jede unserer Reisen eine tägliche Betreuung: Wir wissen, wo du bist, wir kennen die Unterkünfte, in denen du schläfst, und wenn nötig, greifen wir ein. Amedeo ist allein aufgebrochen, für seinen ersten Weg, ohne die Sprache zu sprechen: "Ich weiß nicht, ob ich es ohne eure Unterstützung angegangen wäre."

Die Reise ist organisiert, aber ohne Gruppen: Du gehst in deinem Tempo, mit jemandem, der immer antwortet.

So geht es los

Erzähl uns dein Alter, dein Tempo und die Tage, die du hast: Wir bauen den Weg um dich herum, nicht umgekehrt. Es ist ein Gespräch, kein Formular: am Telefon, mit jemandem, der den Jakobsweg jeden Tag von Santiago aus lebt.

Häufige Fragen

Kann man den Jakobsweg mit 60 oder 70 Jahren gehen?

Ja. Ein großer Teil unserer Reisenden ist über 55, und auf dem Jakobsweg trifft man Menschen jeden Alters. Es zählen die richtige Route, Etappen nach Maß und eine gute Nacht Schlaf, nicht der Personalausweis.

Welcher Weg passt am besten nach 60?

Der Französische Weg ab Sarria in der Version mit 9 Etappen: kurze Tage, überall Dienste und die Compostela am Ende. Gute Alternativen sind der Portugiesische Weg ab Tui und der Englische Weg ab Ferrol. Und wenn du einen Monat hast, der komplette Französische Weg ab Saint Jean: Wir organisieren ihn oft für Menschen, die nach 60 losgehen.

Wie viel muss man trainieren?

Regelmäßige Wanderungen in den zwei Monaten davor, die langsam bis auf zwanzig Kilometer ohne Mühe anwachsen. Keine besondere sportliche Vorbereitung.

Kann man mit über 60 allein losgehen?

Ja, und es ist häufiger, als man denkt. Mit gebuchten Unterkünften, transportiertem Gepäck und täglicher Betreuung geht man allein, aber nie sich selbst überlassen.

Was passiert, wenn ich eine Etappe nicht schaffe?

Man organisiert um: ein Transfer, eine gekürzte Etappe, eine Nacht mehr. Die Reise ist nach Maß gebaut, und die Betreuung dient genau dazu.