Niveaux de Difficulté en Randonnée: T, E, EE
Maîtrisez le système de classification des sentiers pour trouver la randonnée idéale selon votre condition physique et votre expérience. Marchez en confiance sur chaque chemin.
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La montagne a toujours été un lieu privilégié pour les amateurs de randonnée, non seulement pour la beauté de ses paysages et la connexion avec la nature, mais aussi pour l'esprit d'amitié et de partage qui unit les randonneurs.
De plus en plus de personnes se découvrent une passion pour cette activité, qu'elles transmettent à leurs enfants ou partagent avec leurs amis. Il existe une multitude de sentiers, de treks accessibles en une ou deux heures de voiture, quel que soit votre lieu de résidence. Vous trouverez également de nombreuses informations sur internet ou auprès des offices de tourisme.
La question qui se pose : comment savoir si un parcours vous convient ?
Pour vous aider dans votre choix, vous pouvez vous appuyer sur l'échelle de difficulté pour la randonnée pédestre. Élaborée par le CAI pour classer les sentiers de manière cohérente, elle repose sur trois paramètres principaux :
- Dénivelé : la somme des montées et des descentes
- Distance planimétrique : la distance en ligne droite du point A au point B sur une carte, calculée sans tenir compte du relief. La trace GPS tient en revanche compte du dénivelé, indiquant le nombre de kilomètres réellement parcourus.
- Balisage : généralement constitué de panneaux indiquant le lieu, le temps de parcours et le numéro du sentier (balisage), accompagné durant le trajet de marques classiques blanc et rouge sur les rochers et les arbres.
En fonction de cela, il existe cinq degrés de difficulté en randonnée : Touristique, Escursionniste, Escursionniste Expérimenté, Escursionniste Expérimenté avec Équipement et Escursionniste Expérimenté avec Équipement pour Glacier. Nous ne traiterons ici que les trois premiers, les autres constituant des parcours très exigeants requérant cordes, baudrier, casque et même, au dernier niveau, crampons et piolet à glace.
Premier niveau de randonnée, T.
Commençons par le premier niveau auquel appartient la majorité de ceux qui se découvrent une passion pour la randonnée et qui apprennent encore à connaître la montagne. Je parle du niveau Touristique, noté T sur la plupart des fiches d'information que vous rencontrerez. Les parcours ainsi classés sont simples, courts, bien balisés et avec un dénivelé inférieur à 500 m. Ils suivent souvent des sentiers muletiers ou des chemins bien tracés, faciles à emprunter. Aucun besoin d'une excellente orientation et d'une préparation physique particulière. Il s'agit de parcours accessibles à tous, y compris les enfants et les personnes menant une vie plutôt sédentaire. Une excellente occasion pour une excursion d'une journée alliant sport, nature et détente.
Le second niveau est celui d'Escursionniste, généralement noté avec la lettre E.
Le dénivelé augmente ici, se situant entre 500 et 1000 m. Bien que le parcours reste bien balisé, le sentier devient plus exigeant, tant par le terrain que par la longueur, et demande un meilleur entraînement. Il faut disposer d'équipements plus spécifiques pour la montagne et d'un meilleur sens de l'orientation. Si vous pouvez marcher en montée pendant une ou deux heures sans problème, ce niveau pourrait vous convenir.
Le troisième niveau est celui d'Escursionniste Expérimenté, noté EE sur les guides.
Bien connaître la montagne est fondamental à ce niveau. Les sentiers dépassent les 1000 m de dénivelé, vous devez être en excellente forme physique et prêt à affronter tous types de terrains, y compris des pentes abruptes ou des éboulis. Le balisage ne sera pas toujours présent, vous devrez donc avoir un bon sens de l'orientation et la capacité à suivre même de faibles traces au sol. Il est aussi nécessaire de savoir lire une carte des sentiers, afin de toujours connaître votre position et vos options en cas de besoin. Aucun équipement particulier de montagne n'est requis à ce stade.
Vous disposez maintenant de toutes les informations pour choisir le parcours qui vous convient. Si vous hésitez entre deux niveaux, n'hésitez pas à essayer le plus difficile, mais soyez prêt à vous arrêter si vous réalisez que ce n'est pas encore le moment.
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A Piedi Per Il Mondo
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Co-fondatrice, A Piedi Per Il Mondo
Ho conosciuto Vincenzo nel 2014, sul Cammino di Santiago. Eravamo partiti tutti e due da Saint Jean Pied de Port, ognuno per conto suo, e siamo arrivati a Santiago insieme. Da lì non ci siamo più separati.
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