Comment Choisir les Bonnes Chaussures pour votre Chemin ou Trek

Il est donc important de bien comprendre les différents facteurs qui peuvent vous orienter vers une chaussure plutôt qu'une autre.

Mais d'abord, faisons un peu de clarté sur un sujet important concernant les chaussures : le GORE-TEX.

D'abord, qu'est-ce que c'est et pourquoi le voyons-nous sur les étiquettes de nombreux modèles de chaussures ?

Le GORE-TEX ou GTX est une membrane intégrée au tissu de la chaussure qui garantit l'imperméabilité, la résistance au vent et la respirabilité. Il en existe plusieurs types et ils sont utilisés selon le type de chaussure.

Le modèle « Extended confort » par exemple est réputé comme le plus respirant, adapté à la fois contre les intempéries, car imperméable, et lors d'activités physiques intenses et de températures élevées.

Naturellement, par rapport à une chaussure sans GTX, le pied aura tendance à transpirer un peu plus et à se sentir plus chaud, mais si l'alternative est de se retrouver avec les pieds mouillés presque tous les jours, alors le GTX devient le seul choix possible.

Comme dit, il existe d'autres types de GTX, adaptés aux températures douces ou même froides, destinés à affronter des précipitations constantes et la neige. Utilisés principalement sur les chaussures de montagne, ils sacrifient un peu la respirabilité en échange d'un pied chaud et sec.

Un autre point d'interrogation concerne le choix de nombreuses marques de créer des modèles distincts pour homme et pour femme.

Est-ce simplement une question de couleurs ou y a-t-il vraiment une différence dans le type d'ajustement ? La réponse est oui, le modèle féminin est spécialement conçu pour s'adapter au pied de la femme, qui diffère de celui de l'homme sur plusieurs points.

D'abord, la voûte plantaire est plus prononcée, l'avant-pied est plus élastique et flexible et l'appui du pied sur le talon lors de l'atterrissage est plus central. Les modèles féminins sont donc équipés de semelles et de rembourrage différents par rapport aux modèles masculins, rendant l'ajustement plus performant pour ses besoins spécifiques.

Passons maintenant aux différents facteurs à considérer pour comprendre comment choisir la chaussure idéale pour vos randonnées à pied.

D'abord, il est important de tenir compte de la saison ou du climat que vous rencontrerez lors de votre voyage.

Considérez qu'avec la chaleur, le pied aura tendance à gonfler et à préférer des tissus plus légers et respirants, tandis qu'avec des températures basses ou des environnements particulièrement humides, une chaussure en GTX sera plus appropriée, pour vous garder les pieds toujours au sec.

Le type de sentier sur lequel vous marcherez influencera beaucoup le modèle de chaussure à porter.

S'il s'agit d'une randonnée près de la mer ou sur un sentier plat, une semelle souple, pas trop rigide, et une chaussure basse, légère, vous permettant de vous déplacer avec agilité, sera idéale.

Si vous devez affronter une randonnée en montagne, vous aurez besoin d'une semelle plus dure résistant à un terrain plus accidenté et exigeant, et d'une botte montante qui enveloppe les chevilles et les protège contre les possibles entorses.

Évaluez donc soigneusement le sentier qui vous attend et choisissez en conséquence.

Le facteur principal reste cependant votre pied. Chacun en a un différent : plante large ou étroite et fine, orteils longs ou courts, problèmes de chevilles ou gonflements.

En résumé, choisissez la bonne chaussure pour vous, indépendamment de la marque, du prix ou de sa popularité. L'important est que vous vous y sentiez à l'aise, qu'elle vous soit bien ajustée, qu'il n'y ait pas de vides dans la chaussure et qu'aucun élément ne vous gêne. Prendre soin de vos pieds est fondamental pour ne pas devoir renoncer à votre voyage à pied.

Voici donc une sélection de 8 chaussures que nous avons choisies pour vous.

Presque toutes sont disponibles soit en GTX soit sans, sauf les Mistral (en GTX uniquement) et les sandales Teva (sans GTX).

1. SALOMON_Speedcross 4

C'est l'une de nos préférées pour la période estivale et les longs trajets.

C'est un gant, vous l'enfilez et il semble devenir un tout avec votre pied. Elle ne bouge pas d'un millimètre et est extrêmement souple.

La semelle est formée de crampons hauts très adhérents, même sur les terrains un peu accidentés. Le seul inconvénient est que la semelle s'use facilement et il est donc recommandé de ne pas partir en randonnée avec des chaussures déjà très usées.

2. SCARPA_modèle MISTRAL_GTX

C'est notre préférée pour l'hiver. Très confortable et enveloppante, le tissu n'est pas rigide mais souple. L'ajustement à plante large permet de bien étendre le pied et de se sentir à l'aise. À qualité égale avec d'autres modèles de sa catégorie, la semelle est moins rigide et accompagne davantage le pied pendant la marche.

Montant jusqu'au-dessus des chevilles, il les protège des entorses. De plus, le GTX est fantastique : avec la neige et l'eau, l'étanchéité est très bonne, au point d'avoir résisté à une flaque d'eau haute jusqu'aux chevilles.

3. TEVA_sandales

Idéales pour la saison estivale, elles peuvent être utilisées à la fois pendant la randonnée et après. En tant que sandales, le pied bénéficie d'une grande aération, et à des températures très élevées, cela peut être un véritable atout. La semelle, en caoutchouc, présente des crampons qui, bien qu'légers, offrent un certain grip au sol.

Si vous les portez pendant de nombreux kilomètres, je recommande d'utiliser des chaussettes pour réduire le frottement direct du pied. De plus, si vous voyagez avec un sac à dos, vous pouvez aussi les porter sous la douche et ainsi optimiser l'espace et le poids du sac.

4. ASICS_ Gel Fujitrabuco

Chaussure basse, elle est très confortable grâce au gel situé sous le talon qui amortit le pas. Bonne semelle, tissu souple, et idéales à la fois pour la course en montagne et la marche longue distance. Chaussure très populaire, disponible aussi en GTX pour la saison hivernale.

Le seul inconvénient de cette chaussure est la déchirure externe où fléchissent les orteils.

5. SALOMON_Xa pro 3d

Chaussure conçue pour l'adventure running, elle est bien amortie et la semelle à crampons garantit une bonne adhérence, même sur les terrains accidentés. Tissu légèrement plus rigide que les Speedcross, elles sont stables, résistantes et légères, avec un poids autour de 400 g. Disponibles aussi en GTX Extended confort, vous pouvez aussi trouver la version MID, donc un peu plus haute, pour vous couvrir la cheville.

6. SALEWA MS MTN TRAINER

Tissu en daim très souple et enveloppant, les Salewa sont dotées d'une semelle intérieure confortable en plus de la semelle, rendant ainsi l'ajustement encore plus personnalisé. Assez lourdes pour leur catégorie, autour d'un demi-kilo, elles ont une semelle très rigide pour protéger le pied contre les terrains particulièrement difficiles.

Recommandées pour les simples randonnées en montagne, elles peuvent aussi être utilisées pour les via ferrata, témoignant de leur bonne robustesse. Disponibles aussi en GTX, vous pouvez les trouver en version MID.

7. LA SPORTIVA Ultra raptor

Conçue pour courir un trail de longue durée sur des terrains accidentés et exigeants, c'est une chaussure très résistante, respirante et avec une semelle amortie et adhérente. Le seul inconvénient est le poids, 700 g la paire, ce qui est considérable si l'on considère que les Speedcross pèsent moins de la moitié.

Disponibles aussi en GTX Extended confort.

Ces deux dernières années, cette chaussure est devenue notre chaussure officielle parfaite pour nos aventures apiediperilmondo.

8. ADIDAS Terrex Fast R

Adaptées à tous les amateurs de trail ou de randonnée, elles tendent à être plus rigides que les autres de leur catégorie. La semelle est bien amortie, offre une bonne adhérence et convient à des terrains même difficiles. Disponible aussi en GTX Extended confort, et en MID, elle vous permet d'affronter les chemins mouillés en toute sécurité.

Conseil

Ne jamais partir avec une paire de chaussures neuves jamais portées !

L'idéal est de marcher avec au moins une cinquantaine de kilomètres, une sorte de rodage comme pour les automobiles ! La chaussure prend la forme de votre pied, se stabilise, et ainsi vous savez si elles sont bonnes pour vous ou s'il est préférable de les changer.

Rappelez-vous, ce seront vos meilleures amies, ce qui vous permettra le plus d'éviter les douleurs, les ampoules et les frustrations, et qui à chaque pas vous portera vers votre destination.