La mochila perfecta para el Camino de Santiago: qué llevar realmente

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La mochila perfecta para el Camino de Santiago

Empecemos, ante todo, por la mochila.

Lo primero que hay que entender es que las mochilas NO son todas iguales. Como ocurre con cualquier otro producto, existen mochilas costosas y otras más económicas, de excelente calidad o de pobre confección, con características más cercanas a una excursión de un día o a varias días, sin contar la distinción que ya han adoptado todos los fabricantes entre modelos para hombre y modelos para mujer.

La mochila nos acompañará durante toda la jornada; tendremos que llevarla sobre nuestros hombros y, sobre todo, sentirla cómoda y confiable. La elección que hagamos determinará, por lo tanto, la calidad de nuestro día de caminata.

Estas son las características que, en nuestra opinión, debe tener la mochila perfecta para el Camino de Santiago:

• Capacidad 38/40 L (las dimensiones son adecuadas para pasar como equipaje de mano)
• Desarrollo vertical, es decir, hacia arriba
• Espalda ergonómica transpirable
• Tirantes regulables
• Espalda regulable
• Cintura abdominal regulable
• Funda de lluvia
• Bolsillo para H2O
• Bolsillo inferior

Veamos ahora en detalle cada uno de los elementos de la lista.

Capacidad 38/40 L

La unidad de medida que calcula el volumen y la capacidad de las mochilas es el Litro (L): cuanto mayor sea el volumen, mayor será el espacio dentro de la mochila.

Una mochila de 40 litros te permite llevar todo lo necesario para recorrer el Camino de Santiago en primavera, verano y otoño. Para el invierno, lo ideal sería llevar una mochila ligeramente más grande: de hecho, no solo es necesario tener algunos cambios adicionales, sino que proporcionalmente la ropa de invierno es más voluminosa que la de verano y media estación.

Espalda ergonómica transpirable

Teniendo que transportar la mochila sobre nuestros hombros durante varias horas al día, es importante tener una espalda ergonómica con una buena red de ventilación: esto no solo te permite crear una circulación de aire en la espalda y reducir la sudoración, sino que también te ayuda a mantener una postura perfecta durante todo el día.

Tirantes y espalda regulables

Una mochila que se respete debe permitirte regular sin dificultad, y en el mayor número de variantes posibles, los tirantes; además, debe prever también la regulación de la espalda.

Sabemos que no todos tenemos la misma altura. Dependiendo de tu estatura, necesitarás una espalda más o menos larga que respete la distancia correcta entre la cadera y los hombros.

¿Cómo se regula? Es simple: una vez abrochada correctamente la cintura abdominal a la altura de la cadera, debes verificar que el punto de unión de los tirantes no supere la altura de tus hombros. Si lo hace, la espalda debe acortarse; si, por el contrario, la unión está demasiado baja, entonces la espalda debe subirse.

En este punto puedes regular los tirantes y perfeccionar la posición de la cintura abdominal y las correas entre la espalda y los tirantes llamadas "estabilizadores de carga".

Cintura abdominal regulable

A menudo subestimada por quienes se acercan al mundo de los viajes a pie, el trekking y los caminatas, la cintura abdominal de la mochila es el accesorio más importante de todos.

No todos saben que, para llevar correctamente la mochila, es necesario que el peso se distribuya en las caderas. La cintura abdominal regulable y envolvente sirve precisamente para esto. Una vez bien ajustada, ya no sentirás el peso de la mochila en los hombros, sino en la cadera y los glúteos.

Funda de lluvia

Si quieres evitar que la lluvia moje tu mochila y, en consecuencia, todo lo que hay dentro, debes procurarte un accesorio realmente muy importante: la funda de lluvia. Se trata básicamente de una lámina de material impermeable que se envuelve alrededor de la mochila y la protege de la lluvia, incluso de los aguaceros más intensos.

Bolsillo para H2O

Sabemos bien que una buena hidratación es extremadamente importante para evitar dolores y posibles malestares cuando se camina, así que llevar una buena cantidad de agua es indispensable.

Además del espacio lateral para una botella de agua, las mochilas modernas están equipadas con un bolsillo profundo que recorre la espalda, y en su interior es posible insertar un Camelback. Se trata de una vejiga de agua provista de una larga manguera que, saliendo de la parte superior de la mochila, te permite beber incluso mientras caminas. Además de la comodidad de no tener que sacar la botella cada vez que tienes sed, el Camelback es útil también para quienes caminan en verano porque, al estar dentro de la mochila, permite mantener la temperatura del agua más fresca.

Cuantos más bolsillos, mejor

Los bolsillos son realmente muy útiles, no solo en la vida cotidiana, sino también para quien viaja con mochila. Permiten encontrar más fácilmente los objetos pequeños, distribuir más efectivamente las cosas y tener siempre a mano lo que usas con más frecuencia. Uno de los bolsillos más cómodos es el inferior: situado siempre en el tronco principal de la mochila, permite colocar los objetos más pesados y también aquellos que en la vida cotidiana se guardan al final, como por ejemplo el saco de dormir.

El bolsillo superior, en cambio, es uno de los que usarías para meter cualquier cosa, desde gafas de sol hasta una barrita energética, una tirita, tu diario de viaje; en fin, es el lugar correcto para todo lo que quieras tener siempre a mano.

El calzado perfecto para el Camino de Santiago

En primer lugar, es necesario hacer una aclaración: no existe EL calzado perfecto, sino solo tu calzado perfecto. Cada pie tiene características únicas que se adaptan más a un tipo de zapato que a otro, y es justo tenerlo siempre en mente cuando recibes consejos sobre qué tipo de zapato comprar.

Quienes ya nos conocen, han leído nuestros artículos o han visto nuestros vídeos en YouTube saben que hemos probado y testado diversos tipos de zapatos antes de entender cuál sería nuestro calzado ideal: pasamos de Salomon Speedcross, a Salomon 3D Ultra, a La Sportiva, hasta probar algunos botines altos.

Después de miles de kilómetros recorridos en diversos trekking y caminatas por el mundo, hemos identificado las 4 características que, en nuestra opinión, debe tener el calzado perfecto para el Camino de Santiago:

• Bajo
• Planta ancha
• Suela con buen agarre
• Gore-Tex

Aparte de algunos tramos más exigentes y técnicos que otros, el Camino de Santiago es una ruta tendencialmente sencilla, recorrible incluso por quienes no tienen experiencia en montaña y mucho menos en alta montaña. El terreno es casi siempre regular y no presenta dificultades particulares de tracción. Por eso preferimos el calzado bajo: aunque el tobillo queda un poco expuesto, te permite ser definitivamente más ágil. Diferente es el caso si afrontas el Camino en invierno, donde la presencia de barro y nieve hacen necesario un buen bota alta que cubra el tobillo.

La planta ancha, en cambio, con una hermosa suela con buen agarre, te permite no deslizarte y tener una marcha más regular y, digamos, mejor pisada. Considerando que debes caminar con un peso sobre los hombros, es importante poder contar con un apoyo en el terreno sólido y estable.

Otra característica que elegimos para nuestros zapatos es el Gore-Tex, una membrana transpirable impermeable que permite que el pie permanezca seco incluso en caso de lluvia o hierba mojada. ¿Metes el pie en un charco? Sin problema, lo importante es que el zapato no se moje a la altura del tobillo, o que el agua no entre en su interior: si esto ocurre, el zapato se moja y, en comparación con un modelo sin Gore-Tex, tardará un poco más en secarse perfectamente. A pesar de que muchos critican el Gore-Tex, nosotros lo usamos incluso en verano y el pie siempre permanece seco; el secreto está en un buen calcetín antiampollas.

Dicho esto, nuestro calzado perfecto para el Camino de Santiago sigue siendo el Ultra Raptor Gore-Tex de La Sportiva; aunque no recibimos compensación alguna por promocionarlo, continuamos recomendándolo a todas las personas que nos lo piden porque creemos que es realmente un zapato excepcional. Es, en todos los sentidos, un elemento indispensable de nuestro equipo en el Camino de Santiago.

Lee el artículo completo sobre cómo elegir el calzado

Los calcetines perfectos para el Camino de Santiago

"Los calcetines son calcetines, uno vale lo mismo que otro", pensarás, pero en realidad no es así. Si existen calcetines para cada ocasión, algo de razón habrá, ¿no crees?

Los calcetines perfectos para el Camino de Santiago son calcetines antiampollas: aunque aparentemente parecen normales, están dotados de un pequeño acolchado en los puntos más propensos a rozaduras y, por lo tanto, más inclinados a la aparición de ampollas.

Preferimos calcetines bajos que apenas sobresalgan del zapato, solo lo suficiente para cubrir el tobillo de modo que evites contactos y rozaduras directas, pero también puedes elegir un calcetín más alto que envuelva la pantorrilla; lo importante es que el elástico no te apriete demasiado porque podría ser perjudicial para músculos y tendones.

En este caso no tenemos un calcetín preferido; lo importante es que esté combinado con un buen zapato y una crema antirozaduras tipo vaselina que, aplicada en el pie antes de ponerte el calcetín, reduzca la fricción, por lo tanto el roce, y por lo tanto las ampollas.

¡Pruébalo para creerlo!

¡La ropa perfecta para el Camino de Santiago!

Camisetas, remeras, pantalones, pantaloncillos, calcetines y calcetines finos. Tenemos un armario lleno de prendas de todo tipo, probablemente también de moda o nunca usadas, pero lo que realmente necesitamos durante nuestro Camino de Santiago es lo mínimo indispensable.

¿De qué realmente necesitas? En primer lugar, debemos entender que, como con los zapatos, no somos todos iguales, así que elegir la ropa perfecta para el Camino de Santiago es algo muy personal.

Muchos "profesores de internet" que quizás ya han hecho algún camino te dirán: "Lleva dos camisetas y dos pantalones y tres calzoncillos y vete y no rompas ..." y podría ser incluso cierto, pero...

Hay tres variables a considerar:

• en qué época quieres partir,
• cuánto estés dispuesto a adaptarte
• ¿estás seguro de querer llevar toda esa ropa?

Partir para el Camino de Santiago en verano tiene muchas ventajas: la ropa de verano pesa poco, se seca rápidamente y ocupa poco espacio. Esto no significa que puedas llevar más cosas, sino al contrario, que puedes viajar con una mochila definitivamente más pequeña y ligera.

En verano puedes llevar:

• 3 camisetas de tejido técnico
• 3 pantalones – pantaloncillos
• 3 calzoncillos
• 3 pares de calcetines
• 1 camiseta de manga larga para la tarde / forro polar
• 1 chaqueta cortaviento / impermeable

¿Solo eso?

¡Sí! La suerte de caminar en verano es precisamente poder lavar todos los días tu ropa a mano y verla seca en un par de horas como máximo. Esto te permite eliminar mucho peso de la mochila logrando obtener el equipo perfecto completo para el Camino de Santiago con 5,5 kg – 6 kg

En primavera y otoño te recomiendo que agregues a esta lista algo ligeramente más pesado, como una camiseta térmica de doble capa y un forro polar.

Diferente es el caso del período invernal. En este caso necesitarás algunos cambios más, para tener de respaldo en caso de que no logres lavar durante varios días por culpa de la lluvia. Obviamente las tres camisetas de verano en invierno se convierten en 3 camisetas térmicas de doble capa, los pantaloncillos serán todos pantalones pesados y la chaqueta cortaviento será un abrigo de plumón de 100g.

Podría hacerte una lista completa de cada prenda de ropa para incluir en tu mochila para el camino, pero creo que te corresponde a ti elegir lo que sea más apropiado para tu persona y tu presupuesto.

Recuerda, lleva solo lo mínimo indispensable. Si después necesitas algo que no hayas traído siempre puedes comprarlo en el Camino. En España hay todo tipo de tiendas, mercados y supermercados donde puedes comprar lo que necesites.

¿Y si llueve?

La ropa perfecta impermeable para el Camino de Santiago

Antes hablamos de la funda de lluvia para proteger la mochila en caso de lluvia, y también de zapatos con Gore-Tex, pero pasamos por alto un aspecto muy importante: ¿cómo podemos vestirnos y evitar empaparnos completamente hasta la ropa interior durante nuestro Camino?

Existen varios tipos de sistemas para evitar mojarse durante el Camino de Santiago. Aquí hay algunos:

• Quedarse en casa
• Paraguas
• Poncho
• Chaqueta impermeable + Pantalones impermeables

Empecemos por el primero, quedarse en casa, pero ¿es realmente lo que quieres?

No creo que estés leyendo este largo e interesante artículo para luego quedarte entre las paredes de tu casa solo para evitar mojarte con algunas gotas de agua, especialmente en la hermosa y lluviosa Galicia.

Porque de hecho en Galicia es fácil que cojas algunos días de lluvia incluso en verano, así que, si no te asustas demasiado por este aspecto, algunos consejos útiles sobre la ropa impermeable perfecta te ayudarán durante tu caminata.

Paraguas

La solución más económica es sin duda el clásico paraguas. Los hay de varios tipos, incluso pequeños y plegables, pero ¿realmente estarías dispuesto a caminar quizás 20 km con un paraguas en la mano?

Probablemente llegarías incluso seco, pero con una parálisis en el brazo (Obviamente broma pero...)

Digamos que podría ser una solución efectiva si llueve durante algunos minutos, pero...

Poncho

Otra solución podría ser uno de esos ponchos impermeables, también llamados capas de lluvia, que te pones y te cubren casi completamente hasta las rodillas.

Realmente los hay de varios tipos:

• el que te pones y te cubre hasta las rodillas cubriendo también la mochila;
• el más ergonómico, con la espalda en forma de mochila para mantener la misma longitud tanto adelante como atrás;
• el que se viste como un impermeable pero que no cubre la mochila.

¿Cuál elegir?

Según nuestra experiencia, ninguno de estos, especialmente si encuentras esos días de lluvia-sin lluvia donde llueve durante 5 minutos y luego sale el sol (típico de la costa de Galicia). Pasarías todo el día poniéndote y quitándote el poncho, ralentizando o parando tu paso cada vez. Su mayor defecto es que, siendo impermeables, es verdad que no dejan entrar ni una gota de agua, pero es igualmente verdad que en su interior corres el riesgo de meterte en una sauna.

Otro defecto de estos ponchos es que siendo cortos hasta la rodilla, cuando llueve mucho el agua que cae corre a lo largo del impermeable, te termina bajando por las piernas y por lo tanto directamente en los zapatos, una forma perfecta de llegar por la noche completamente mojado y con los pies llenos de ampollas.

Estas son las razones que nos hicieron desistir de estas soluciones y elegir lo que consideramos la ropa impermeable perfecta para el Camino de Santiago:

Chaqueta y pantalones impermeables

"No puede llover para siempre" decía Brandon Lee en la película "El Cuervo", es cierto, pero si llueve... ¡llueve!

¿Entonces cómo nos comportamos en caso de lluvia?

Hemos dicho paraguas, poncho, o... chaqueta impermeable más pantalones.

Existen infinidad de chaquetas resistentes al viento y la lluvia, el clásico e intemporal K-way, que podemos encontrar en múltiples variantes y marcas. Pero nosotros necesitamos algo que nos proteja realmente en caso de lluvia, y no hay nada mejor que una hermosa y costosa chaqueta en Gore-Tex.

Del Gore-Tex hablamos también antes para los zapatos: membrana impermeable y transpirable. Obviamente estas chaquetas no resisten una lluvia muy fuerte e ininterrumpida durante horas, pero, dependiendo de la calidad, pueden resistir cientos de milímetros de lluvia, manteniéndote realmente seco.

¿Cuál es la comodidad de la chaqueta? Que te la pones y no tienes que quitártela si deja de llover, te protege del agua, del viento y una vez al resguardo se seca en un instante.

Lo mismo aplica para los pantalones: una vez que vemos que el día es lluvioso nos los ponemos y permanecemos secos hasta la llegada.

Si miras nuestras fotos o vídeos durante días de lluvia siempre llevamos chaqueta y pantalón impermeables.

¡Si no nos crees, pruébalo y luego cuéntanos!

En nuestra opinión, la ropa impermeable perfecta para el Camino de Santiago sigue siendo la combinación de chaqueta en Gore-Tex y pantalones impermeables.

¿Saco de dormir o sábana de seda en el Camino de Santiago?

Una de las preguntas más frecuentes de quienes nos siguen en nuestro sitio o en nuestras páginas de redes sociales es precisamente esta: "¿Saco de dormir o sábana de seda en el Camino de Santiago?". La respuesta es:

Depende.

Como hemos explicado varias veces, la mayoría de las personas, los medios de comunicación y las publicaciones, confunden el Camino de Santiago con el Camino Francés, pero hay muchos caminos de Santiago y muy variados.

Cada camino atraviesa diferentes regiones de España, tiene características particulares, como también en Italia, que varían según la época del año y por lo tanto según las temperaturas locales.

¿Cómo decidimos entonces si llevar un saco de dormir o una sábana de seda?

Seguramente la época del año es un factor fundamental. En los meses de finales de otoño/invierno/principios de primavera, en el Camino Francés las temperaturas varían muchísimo, llegando desde bajo cero hasta 14/15 grados. Está claro que el saco de dormir es preferible en este período, aunque ahora la mayoría de los albergues tengan calefacción y mantas. Una opción aún más acertada cuando llegas a Galicia: aquí los albergues de la Xunta de Galicia no tienen mantas por razones sanitarias, así que la noche, aunque haya calefacción, es necesario abrigarse bien.

En el período de verano puede ser suficiente una sábana de seda. Pero cuidado, no siempre es suficiente. Como te decía antes, las temperaturas no son constantes durante todo el camino, y puede ocurrir que en altitudes más altas sea necesario, durante la noche, el calor de un saco de dormir.

¿Entonces, cuál es la solución?

Mucho depende también de ti. Si eres una persona que tiene mucho frío como yo, te recomiendo llevar siempre un saco de dormir durante los Caminatas largas. Alternativamente, puedes decidir ir a albergues privados cada noche, dejar en casa tanto el saco de dormir como la sábana de seda y dormir siempre en sábanas limpias todas las noches.

La elección es tuya y depende del tipo de caminata que decidas hacer.

Nosotros decidimos qué llevar en cada ocasión, porque después de todo no existe un único equipo perfecto para el Camino de Santiago. Este cambia, se transforma, según variables como el Camino, la época, el número de días y las previsiones meteorológicas. Y en la elección entre sábana de seda y saco de dormir también a nosotros, a veces, nos ha pasado equivocarnos.

El neceser para el Camino de Santiago

Este tema del neceser es un asunto que diría que es muy pe

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