Leicht Wandern: Die Kunst des richtigen Rucksackgewichts

```html

Für eine Wanderreise empfehlen erfahrene Guides, nur das Allernötigste mitzunehmen, selbst wenn man riskiert, dass etwas fehlt, anstatt den Rucksack mit allem zu füllen, das „möglicherweise nützlich sein könnte".

Ein Rucksack, der zu schwer ist, ist nicht nur unbequem und sperrig, sondern beeinträchtigt oft auch die Freude und das Gefühl der Wanderung selbst. Bei den Vorbereitungen sollte man daher dem Grundsatz folgen, nur wenige Gegenstände auszuwählen und diese so leicht wie möglich zu halten.

Trotz dieser wertvollen Tipps passiert es in der Praxis häufig, dass die meisten von uns bei ihren ersten Wandererfahrungen mit einem großen Rucksack und unzähligen Zweifeln die Haustür verlassen:

• „..habe ich alles mitgenommen?
• Was könnte mir nützlich sein?
• Und wenn dann etwas passiert…?".

Auf den Inhalt des Rucksacks zu achten, ist tatsächlich für alle wichtig, die zu Fuß unterwegs sind, aber manchmal wird die Bedeutung übertrieben. Mit der Zeit merkt man nämlich, dass viele Dinge gar nicht so unverzichtbar sind, dass man auch mit viel weniger vorankommt.

Weißt du nicht, welchen Rucksack du für deine Wanderreise brauchst? Lies den Artikel

Unser tägliches Gepäck

Gegenstände, die uns gehören, loszuwerden oder zu entfernen, ist jedoch nicht immer einfach und unmittelbar. Wenn wir in den Vorbereitungen stecken, bereits bei den ersten Anschaffungen oder mitten auf einer schon begonnenen Wanderung, sind es unsere Gewohnheiten, unsere Überzeugungen und unsere Lebenseinstellung, die uns bei den Entscheidungen leiten.

Wir wählen sorgfältig alles aus, das unsere täglichen Bedürfnisse befriedigen kann, und fügen dann hinzu, was in jeder möglichen Situation nützlich sein könnte.

Mehr oder weniger unbewusst packen wir zusammen mit dem Shampoo oder dem Schlafsack auch unsere mentalen Muster, unsere Verhaltensweisen, die wir normalerweise anwenden, um zu leben, uns mit anderen zu unterhalten und uns selbst zu schützen – ohne zu überlegen, ob es wirklich notwendig ist, sie mitzunehmen.

Von einfachen Bedürfnissen wie der Wunsch nach Make-up, ohne Lärm zu schlafen oder regelmäßig zu essen, bis hin zu wichtigeren Fragen wie der Kontrollsucht, Höhenangst oder dem Mangel an Bezugspunkten.

Sich zu entscheiden, etwas zurückzulassen, bedeutet in vielen Fällen, sich selbst zu fragen, auch alles andere beiseitezulegen, das damit verbunden ist: Erfahrungen, Gefühle, Gedanken, Empfindungen, Ängste, die in Wirklichkeit das symbolische persönliche Gepäck darstellen, das uns auf unserer täglichen Reise begleitet.

Ein Gepäck, das uns zwar manchmal belastet, das wir aber ständig auf den Schultern tragen, weil es

uns trotz allem Sicherheit gibt.

Überraschungen willkommen heißen

Stattdessen sollten wir versuchen, dem Rat zu folgen und nur das wirklich Notwendige mitzunehmen, ohne die Angst, unvorbereitet zu sein. Wir sollten versuchen, auszumisten, zu entleeren, loszulassen.

Akzeptieren, dass viele Dinge, die wir mitschleppen, wahrscheinlich alt und abgenutzt sind, uns nicht mehr helfen, uns sogar behindern: Gewohnheiten, Macken, Vorurteile, Erinnerungen…

Wir sollten uns auf unsere angeborenen inneren Ressourcen, unsere Anpassungsfähigkeit, unseren Mut und unsere Hoffnung, unsere Neugier und Güte verlassen und alles andere beruhigt zu Hause lassen, in der Gewissheit, dass wir damit alles bewältigen können.

Im Grunde sind Überraschungen Teil jeder Wanderung und genau weil sie unvorhersehbar sind, befinden wir uns immer in einer Situation, in der uns das eine oder andere fehlt, das wir hätten brauchen können, aber nicht bedacht haben.

Warum nicht die Gelegenheit nutzen, um Ballast abzuwerfen, Platz zu schaffen, zu verändern, was nicht mehr funktioniert, um mich selbst neu zu erfinden, zu entdecken, dass ich anders sein kann, um neue Wege zu finden, das Leben zu bewältigen, um mich zu wundern und vielleicht die nächste Wanderung mit Begeisterung zu planen und sich zu fragen: „habe ich alles gelassen?".

Lese auch 10 Dinge, die in deinem Rucksack nicht fehlen dürfen

```