Die Richtige Schuhwahl für deine Wanderung oder Trekkingreise

Deshalb ist es wichtig, die verschiedenen Faktoren klar zu verstehen, die bei der Wahl des richtigen Schuhs eine Rolle spielen.

Zunächst möchten wir ein wichtiges Thema klären: GORE-TEX.

Was ist das eigentlich und warum sehen wir es auf den Etiketten so vieler Schuhmodelle?

GORE-TEX oder GTX ist eine in das Schuhgewebe eingearbeitete Membran, die Wasserdichtigkeit, Windfestigkeit und Atmungsaktivität garantiert. Es gibt verschiedene Varianten, die je nach Schuhtyp verwendet werden.

Das Modell „Extended Comfort" zum Beispiel gilt als das atmungsaktivste und eignet sich sowohl zum Schutz vor Nässe durch seine Wasserdichtigkeit als auch bei intensiver körperlicher Belastung und hohen Temperaturen.

Im Vergleich zu einem Schuh ohne GTX neigt der Fuß natürlich dazu, etwas mehr zu schwitzen und sich wärmer anzufühlen. Wenn die Alternative jedoch nasse Füße fast jeden Tag sind, wird GTX zur einzigen sinnvollen Wahl.

Es gibt weitere GTX-Varianten für milde oder sogar kalte Temperaturen, die mit anhaltenden Niederschlägen und Schnee umgehen müssen. Diese werden hauptsächlich für Bergstiefel verwendet und opfern etwas Atmungsaktivität für warme und trockene Füße.

Ein weiterer Punkt ist die Entscheidung vieler Marken, unterschiedliche Modelle für Herren und für Damen zu entwickeln.

Ist das nur eine Farbfrage oder gibt es tatsächliche Unterschiede in der Passform? Die Antwort ist ja: Das Damenmodell ist speziell für die weibliche Fußform konzipiert, die sich in vielen Punkten vom Herrenfu unterscheidet.

Das Längsgewölbe ist ausgeprägter, der Vorfuß ist elastischer und flexibler, und beim Aufsetzen erfolgt eine zentralere Fersenlastung. Damenschuhe verfügen daher über unterschiedliche Sohlen und Polsterungen im Vergleich zu Herrenschuhen, was die Passform und Leistung den spezifischen Anforderungen besser anpasst.

Lassen Sie uns nun die verschiedenen Faktoren betrachten, die bei der Wahl des richtigen Schuhs für Ihre Fernwanderungen wichtig sind.

Zunächst ist es entscheidend, die Jahreszeit oder das Klima Ihrer geplanten Route zu berücksichtigen.

Beachten Sie, dass Füße bei Hitze anschwellen und leichtere, atmungsaktivere Materialien bevorzugen, während bei niedrigen Temperaturen oder feuchter Umgebung ein GTX-Schuh ideal ist, um die Füße trocken zu halten.

Der Streckentyp hat großen Einfluss auf die Wahl des richtigen Schuhmodells.

Für einen Trekking in Meeresnähe oder auf flachem Gelände benötigen Sie eine weiche, nicht zu starre Sohle und einen niedrigen, luftigen Schuh, der Ihnen ermöglicht, beweglich zu bleiben.

Bei einem Bergtrekking dagegen ist eine härtere Sohle erforderlich, die unebenes und anspruchsvolles Gelände gut bewältigt, sowie ein höherer Stiefel, der die Knöchel umschließt und vor Umknicken schützt.

Wählen Sie daher mit Bedacht basierend auf der Strecke, die Sie erwartet.

Der wichtigste Faktor bleibt jedoch Ihr persönlicher Fuß. Jeder Fuß ist unterschiedlich: breiter oder schmaler Fuß, lange oder kurze Zehen, Knöchelprobleme oder Schwellungen.

Wählen Sie den richtigen Schuh für Sie, unabhängig von Marke, Preis oder aktuellem Trend. Wichtig ist nur, dass er sich bequem anfühlt, gut passt, keine Druckstellen hat und nichts drückt oder stört. Die richtige Fußpflege ist entscheidend, um Ihre Wanderung zu genießen und nicht abbrechen zu müssen.

Hier ist daher eine Auswahl von 8 Schuhen, die wir für Sie zusammengestellt haben.

Fast alle sind sowohl mit GTX als auch ohne erhältlich, außer den Mistral (nur GTX) und den Teva Sandalen (ohne GTX).

1. SALOMON_Speedcross 4

Dies ist einer unserer Favoriten für die Sommersaison und lange Strecken.

Es ist wie ein Handschuh – du ziehst ihn an und es fühlt sich an, als würde er mit deinem Fuß verschmelzen. Er sitzt fest und ist sehr weich.

Die Sohle hat hohe Stollen mit ausgezeichnetem Grip auch auf unebenem Gelände. Der einzige Nachteil ist die schnelle Abnutzung der Sohle. Daher sollten Sie nicht mit bereits stark abgetragenen Schuhen zu einer Fernwanderung aufbrechen.

2. SCARPA_MISTRAL_GTX

Dies ist unser Favorit für den Winter. Sehr bequem und umhüllend, mit weichem statt steifem Material. Die breite Passform ermöglicht gute Bewegungsfreiheit für den Fuß. Im Vergleich zu ähnlichen Modellen ist die Sohle weniger starr und begleitet den Fuß angenehmer beim Gehen.

Der hohe Schaft schützt die Knöchel vor Umknickungen. Die GTX-Membran ist fantastisch: Bei Schnee und Wasser sitzt der Schuh hervorragend, und hielt sogar bei Test in einer knöcheltiefen Wasserpfütze stand.

3. TEVA_Sandale

Ideal für die Sommersaison, kann sowohl zum Wandern als auch danach getragen werden. Als Sandale bietet sie dem Fuß viel Belüftung – bei hohen Temperaturen eine wahre Wohltat. Die Gummisohle hat feinen Grip auf verschiedenen Unterlagen.

Bei längeren Strecken empfehlen wir, Socken zu tragen, um Reibung zu minimieren. Zudem können Sie diese Sandalen auch unter der Dusche tragen, wenn Sie mit Rucksack unterwegs sind – so sparen Sie Platz und Gewicht.

4. ASICS_Gel Fujitrabuco

Ein niedriger Schuh, der durch das Gel unter der Ferse sehr bequem ist und jeden Schritt dämpft. Die Sohle ist solide, das Material weich, ideal sowohl für Bergläufe als auch lange Wanderungen. Ein beliebter Schuh, erhältlich auch in GTX für die Wintersaison.

Der einzige Schwachpunkt ist die Abnutzung an der Außenseite wo sich die Zehen abknicken.

5. SALOMON_Xa Pro 3D

Ein für Adventure Running konzipierter Schuh mit guter Dämpfung und profilierter Sohle für hervorragendes Grip auch auf unwegsamem Gelände. Das Material ist leicht straffer als bei den Speedcross, aber die Schuhe sind stabil, robust und leicht – mit etwa 400 g pro Schuh. Auch in GTX Extended Comfort erhältlich, und Sie finden die MID-Version mit etwas höherem Schaft für zusätzlichen Knöchelschutz.

6. SALEWA MS MTN TRAINER

Mit sehr weichem und umhüllendem Wildlederschaft bieten die Salewa einen zusätzlichen Fußbett über der Sohle für noch bessere Individualisierung. Sie sind relativ schwer für ihre Kategorie – etwa 500g pro Paar – mit einer sehr steifen Sohle zum Schutz bei schwierigem Gelände.

Empfohlen für einfache Bergtouren, aber auch robust genug für Klettersteige. Auch in GTX erhältlich und in der MID-Version mit höherem Schaft.

7. LA SPORTIVA Ultra Raptor

Entwickelt für längere Trail-Läufe auf unwegsamem Gelände, ist dies ein sehr widerstandsfähiger, atmungsaktiver Schuh mit gedämpfter und griffiger Sohle. Der Nachteil ist das Gewicht – 700g pro Paar ist deutlich schwerer als die Speedcross, die weniger als die Hälfte wiegen.

Auch in GTX Extended Comfort erhältlich.

In den letzten zwei Jahren ist dieser Schuh zum offiziellen Favorit für unsere Fernwanderabenteuer geworden.

8. ADIDAS Terrex Fast R

Geeignet für Lauf- und Trekking-Enthusiasten, ist dieser Schuh straffer als ähnliche Modelle. Die Sohle ist gut gedämmt, bietet guten Grip und bewältigt auch schwieriges Terrain. In GTX Extended Comfort und MID-Version erhältlich – ideal für Strecken mit nassem oder feuchtem Untergrund.

Tipp

Niemals mit ganz neuen Schuhen starten, die noch nicht eingelaufen sind!

Ideal ist es, damit mindestens 50 Kilometer zu gehen – eine Art Einlaufen wie bei Autos! Der Schuh passt sich der Fußform an, setzt sich und Sie merken, ob er wirklich für Sie passt.

Denken Sie dran: Ihre Schuhe sind Ihre besten Freunde. Sie sind das Wichtigste, um Schmerzen, Blasen und schlechte Laune zu vermeiden – und was Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen.