Barfuß gehen: Verbindung zur Erdenergie

```html

Seit mehreren Jahren ist das Barfußgehen in Neuseeland zu einem echten Lebensstil geworden, der als “Barefooting“ definiert wird und auf einem sehr einfachen, oft aber vernachlässigten Prinzip basiert: Wohlbefinden durch eine ständige Verbindung zur Natur erreichen, durch direkten Kontakt mit der Erde und somit ohne Schuhe.

Eine Philosophie, die sich im Laufe der Zeit schnell in den USA und im restlichen Europa ausgebreitet hat und von zahlreichen Gemeinschaften auf der ganzen Welt geteilt wird – von Wanderern, die in jeder Situation und bei jeder Gelegenheit barfuß unterwegs sind: im Alltag, zu Hause oder bei der Arbeit, beim Spaziergang oder beim Joggen im Park, in den Bergen, am Strand oder an speziellen Orten, die für diese Praxis bestimmt sind.

Ein scheinbar alternatives Phänomen, das uns aber eigentlich viel näher liegt, als wir normalerweise denken. Barfuß gehen sollte sich nämlich als natürliche Lebensweise manifestieren, die es uns ermöglicht, unsere Wahrnehmung für die umgebende Natur zu intensivieren, unsere taktilen Empfindungen zu verfeinern und damit unsere Selbstwahrnehmung in der Welt zu schärfen, unsere Füße als tragende Struktur des Körpers zu stärken und eine spontanere Gangart zu fördern.

Barfuß gehen, um sich mit der Erde zu verbinden

Mit dem Einzug der Moderne haben wir uns von diesem Lebensausdruck etwas entfernt, und heute könnte uns Barfußgehen unwohl oder verletzlicher für mögliche Schnitte, Wunden oder unerwartete Ereignisse fühlen lassen. In Wirklichkeit würden wir, befreit von Zwängen, unsere Aufmerksamkeit stärker auf den gegenwärtigen Moment richten können, auf den Ort, wo wir sind und wohin wir gehen, und davon großen Nutzen ziehen.

Wenn wir beispielsweise zu viel in Gedanken verloren sind oder mit dem Kopf in den Wolken schweben, ist die beste Lösung um wieder Kontakt mit sich selbst herzustellen, sich in der Erde zu verwurzeln: Mutter Erde bietet uns all die Unterstützung, die wir brauchen, und die gleiche Nährstoffversorgung, die sie Pflanzen zum Wachsen, Entwickeln und Erblühen gibt. Es gibt nichts zu fürchten!

Außerdem ist es absolut nützlich, um angesammelte Giftstoffe auszuleiten und den Organismus zu revitalisieren. Es gibt nämlich eine besondere Beziehung zwischen unserem Körper und der Erdkruste, die es uns ermöglicht, Funktionsstörungen des gesamten Systems zu vermeiden oder auszugleichen, als würden wir uns mit einer Steckdose oder einem Akku verbinden – durch den direkten Austausch zwischen unserer Haut und den Elektronen, die sich auf der Erdoberfläche ansammeln: eine echte Energieaufladung.

Wie und wo man barfuß geht

Barfuß gehen ist gesund für alle, aber besonders für Kinder, die die Fußsohle stimulieren müssen, um ihre Fähigkeit zur räumlichen Orientierung zu entwickeln und das Fußgewölbe auszubilden. Für Erwachsene, die an Plantarfasziitis, Fersenschmerzen oder anderen Entzündungen und spezifischen Problemen leiden, kann es dagegen unangenehm und in gewisser Weise schädlich sein.

Es gibt aber keine schwerwiegenden Gegenanzeigen, solange man etwas vorsichtig und achtsam ist und auf den Untergrund achtet. In Italien gibt es mehrere öffentliche Orte, an denen man barfuß ohne Schuhe gehen kann. Einige davon sind:

• in Moena, in der Nähe der Alm Roncac, gibt es einen mehrkilometerlangen Weg mit sehr abwechslungsreichem, aber angenehmem Untergrund, eingebettet in die spektakuläre Natur des Fassatals
• bei der Rifugio Boschetto, an der Grenze zwischen den Provinzen Verona, Trient und Vicenza, führt ein Pfad ins pulsierende Herz des Waldes von Giazza
• zwischen Gubbio und Assisi, entlang des Franziskuswegs für den Frieden
• der Park der Fünf Sinne, vorhanden in Viterbo und Messina, wo man ein sensorisches Erlebnis voller Überraschungen haben kann – alles zum Schnuppern, Berühren und Betreten, mit trockenen und nassen Becken am Boden.

Egal wo ihr seid, werft die Schuhe weg und geht!

```