La Marche rend Heureux: Transformez Votre Vie Pas à Pas

Promouvoir le bonheur signifie orienter les gens vers des choix qui contribuent à la réalisation du bien pour soi-même et pour les autres. Nous nous y efforçons en diffusant l'art de la marche, qui offre la possibilité de vivre les quatre formes fondamentales de bien-être et de satisfaction qui appartiennent à l'être humain :

1. le plaisir immédiat, qui est lié aux stimuli de nos cinq sens et se manifeste par une réaction physiologique agréable qui nous implique dans notre totalité
2. le bonheur qui se manifeste dans le fait de se sentir en harmonie avec soi-même et avec la vie
3. le bonheur que l'on trouve dans le processus d'expression de ses propres capacités dans une activité, réalisé par le travail, un art, un loisir, l'étude, un métier
4. le bonheur qui trouve dans l'amour, sous toutes ses formes, la source de gratification la plus agréable.

Pour nous réaliser dans notre intégrité, tous ces quatre domaines devraient occuper la place qui leur revient dans la vie d'une personne et, plus précisément, cela signifie :

• s'accorder des moments de satisfaction quotidienne puisant dans la musique, la gastronomie, les parfums, la nature et tout ce qui peut créer une dépendance bénigne car immédiatement liée à la production de sérotonine ; parfois, ces plaisirs nécessitent une période d'abstinence pour être pleinement appréciés (avec modération)

• développer son autonomie et donc sa relation avec soi-même, en parvenant à manifester le plus possible un choix libre, indépendant et intégré à sa propre identité, sans être limité ou conditionné d'avance ; sentir également que de cette liberté émerge une émotion plus authentique envers la vie, en étant conscient de qui on est

• s'exprimer dans une activité et donc dans une action orientée vers la réalisation d'un produit, l'étude, l'acquisition de compétences, le développement professionnel et la croissance dans des contextes professionnels, mais aussi comme loisir ou bénévolat ; mettre en jeu sa créativité, développer ses talents, élargir ses facultés intellectuelles

• construire de bonnes relations, en famille, en amour et amitié, dans les rapports de collaboration, dans les communautés, en cultivant des sentiments de fraternité et de solidarité, en valorisant le partage et l'échange ; redonner à la convivialité et à la socialité leur juste place, en les libérant des conventions et des exploitations, mais en retrouvant la spontanéité et l'humanité

Pour ces domaines, la loi de compensation ne peut pas s'appliquer : une satisfaction complète dans un domaine ne résout pas, à long terme, la frustration dans un autre ; tous doivent trouver leur place.

Ils ne sont pas non plus comparables aux besoins physiologiques de l'être humain, ils exigent un effort supplémentaire : on peut vivre sans satisfaire ses aspirations au bonheur, les seules conséquences étant le malaise et la souffrance intérieure. Le choix vous appartient.