Caminar descalzo: Conexión profunda con la Tierra

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Durante varios años, en Nueva Zelanda, caminar descalzo se ha convertido efectivamente en un estilo de vida, definido como “barefooting“, que se basa en un principio muy simple, pero a menudo descuidado: obtener bienestar manteniendo una relación constante con la naturaleza, a través del contacto directo con la tierra y, por lo tanto, sin usar calzado.

Una filosofía que, con el tiempo, se ha extendido rápidamente en Estados Unidos y el resto de Europa, tanto que es compartida por numerosas comunidades de personas en todo el mundo, caminantes que se desplazan descalzos en cualquier contexto y ocasión: durante las actividades cotidianas, en casa o en el trabajo, mientras pasean o corren en el parque, en la montaña, en la playa o en lugares específicos, indicados para esta práctica.

Una tendencia aparentemente alternativa, pero que, en realidad, nos pertenece mucho más de lo que acostumbramos a pensar. Caminar sin zapatos, de hecho, debería manifestarse como una forma natural de ser que nos permite amplificar la sensibilidad hacia el entorno que nos rodea, refinar las sensaciones táctiles y, por lo tanto, la percepción de nosotros mismos en el mundo, fortalecer los pies como estructura portante del cuerpo y favorecer una marcha más espontánea.

Caminar descalzo para conectarse con la tierra

Con el advenimiento de la modernidad, nos hemos alejado un poco de esta expresión de vivir y, hoy, caminar descalzo podría hacernos sentir incómodos y más vulnerables a posibles cortes, heridas o imprevistos. En realidad, libres de restricciones, lograríamos prestar mayor atención al momento presente, a dónde estamos y hacia dónde vamos, obteniendo grandes beneficios.

Cuando, por ejemplo, nos sumimos demasiado en los pensamientos o tenemos la cabeza en las nubes, la mejor solución para reconectarse con uno mismo es precisamente enraizarse en el terreno: la Madre Tierra nos ofrece todo el apoyo que necesitamos y el mismo alimento que ofrece a las plantas para crecer, desarrollarse y brillar. ¡No hay nada que temer!

Además, es absolutamente útil para eliminar las toxinas acumuladas y revitalizar el organismo. Existe, de hecho, una relación particular entre nuestro cuerpo y la corteza terrestre que nos permite evitar o reequilibrar disfunciones del sistema completo, como si nos conectáramos a un enchufe o a una batería, a través del intercambio directo entre nuestra piel y los electrones que se acumulan en la superficie de la tierra: una verdadera recarga de energía.

Cómo y dónde caminar descalzo

Caminar descalzo es saludable para todos pero especialmente para los niños, que necesitan estimular la planta del pie, desarrollar la capacidad de reconocer su propia posición en el espacio y para el desarrollo del arco plantar. Puede ser, en cambio, molesto y, en ciertos aspectos, perjudicial para los adultos que sufren de fascitis plantar, dolor de talón u otras inflamaciones y problemas específicos.

No hay, sin embargo, contraindicaciones graves, basta un poco de precaución y escucha, además de atención al terreno. En Italia hay varios lugares, abiertos al público, donde es posible caminar descalzo sin zapatos, algunos de estos son:

• en Moena, en los alrededores del albergue Roncac, hay un recorrido de varios kilómetros, con un terreno muy variado pero agradable, inmerso en la espectacular naturaleza de Val di Fassa
• cerca del Rifugio Boschetto, en la frontera entre las provincias de Verona, Trento y Vicenza, un sendero conduce al corazón palpitante del Bosque de Giazza
• entre Gubbio y Asís, a lo largo del Recorrido Franciscano para la Paz
• el Parque Cinco Sentidos, presente en Viterbo y en Mesina, donde es posible tener una experiencia sensorial rica en sorpresas todas para oler, tocar y pisar, con depósitos en tierra seca y mojada.

No importa dónde estén, ¡dejen los zapatos y caminen!

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