Wandern macht glücklich: Der Weg zu Wohlbefinden und Erfüllung

Glück zu fördern bedeutet, Menschen zu Entscheidungen zu führen, die zum Wohlsein für sich selbst und andere beitragen. Wir tun dies, indem wir die Kunst des Wanderns verbreiten, die die Möglichkeit bietet, alle vier grundlegenden Formen von Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erleben, die dem Menschen innewohnen:

1. die unmittelbare Freude, die mit den Reizen unserer fünf Sinne verbunden ist und sich in einer angenehmen physiologischen Reaktion äußert, die uns ganz erfasst
2. das Glück, das sich in Harmonie mit sich selbst und mit dem Leben manifestiert
3. das Glück, das im Prozess der Entfaltung der eigenen Fähigkeiten liegt und sich durch Arbeit, Kunst, ein Hobby, Studium oder einen Beruf verwirklicht
4. das Glück, das in der Liebe, in all ihren Formen, seine angenehmste Quelle der Erfüllung findet.

Um uns in unserer Ganzheit zu verwirklichen, sollten alle vier dieser Bereiche in unserem Leben den angemessenen Raum erhalten und bedeutet konkret:

• sich täglich Momente der Erfüllung gönnen, indem man Musik, Essen, Düfte, die Natur und alles nutzt, das harmlose Gewohnheiten schafft, die unmittelbar mit der Serotoninproduktion verbunden sind; manchmal benötigen diese Freuden eine Zeit der Enthaltung, um vollständig genossen zu werden (in Maßen)

• die eigene Autonomie entwickeln und damit die Beziehung zu sich selbst, indem man möglichst eine freie Wahl manifestiert, unabhängig und mit der eigenen Identität integriert, nicht a priori begrenzt oder bedingt; empfinden, dass aus dieser Freiheit eine authentischere Emotion gegenüber dem Leben entsteht, weil wir uns bewusst sind, wer wir sind

• sich in einer Aktivität ausdrücken, die auf die Verwirklichung eines Produkts, das Studium, den Erwerb von Fähigkeiten, die berufliche Entwicklung und das Wachstum in Arbeitskontexten abzielt, aber auch als Hobby oder Freiwilligenarbeit; die Kreativität einsetzen, die eigenen Talente trainieren, die intellektuellen Fähigkeiten erweitern

• gute Beziehungen aufbauen, in Familie, Liebe und Freundschaft, in Zusammenarbeit, in Gemeinschaften, indem man Gefühle der Geschwisterlichkeit und Brüderlichkeit pflegt, den Austausch und die Teilung wertzuschätzen; dem Zusammensein und der Geselligkeit das richtige Gewicht geben, indem man sie von Konventionen und Ausbeutung befreit, aber Spontaneität und Menschlichkeit zurückgewinnt

Für diese Bereiche kann das Kompensationsgesetz nicht gelten: volle Zufriedenheit in einem Bereich löst langfristig nicht die Frustration in einem anderen; alle müssen ihren Platz finden.

Sie sind darüber hinaus nicht mit den physiologischen Bedürfnissen des Menschen vergleichbar, sie erfordern eine zusätzliche Anstrengung: Man kann auch leben, ohne seine Glückswünsche zu erfüllen, die einzigen Folgen sind inneres Unbehagen und Leiden. Die Wahl liegt bei Ihnen.