Camina hacia tu mejor 2021

Aquí estamos de nuevo, al comienzo de un nuevo año, listos para partir y empezar de nuevo, con grandes expectativas y esperanzas para lo que está por venir: este es el mejor momento para concederse un poco de tiempo, antes de retomar la rutina diaria, para trabajar en las ideas y proyectos a realizar, fijar los próximos objetivos y, sobre todo, planificar las actividades necesarias para alcanzarlos.

Toma estos días para organizar tu agenda, llenándola de buenos propósitos y hábitos agradables para prepararte de la mejor manera para emprender tu próximo camino. Si quieres, puedes inspirarte en estos consejos... ¡camina hacia tu mejor 2021!

1. Celebra los logros

Antes de mirar hacia el futuro, echa un último vistazo hacia atrás y piensa en todas las etapas que has recorrido para llegar hasta donde estás ahora. Repasa los meses pasados y escribe en una hoja lo que ha sucedido de bello y significativo: encuadérnalo.

Felicítate a ti mismo por los resultados obtenidos, por los desafíos que has enfrentado, por las veces que has caído y te has levantado, por las aventuras que has emprendido. ¡Bien hecho! ¡Te ayudará a mantener o recuperar tu autoestima!

2. Escucha el silencio

Tras el ruido y el frenesí de las festividades, conviene bajar el volumen y dar voz a las partes de nosotros que hemos dejado de lado, para prestar atención a las cosas que normalmente se nos escapan, para reconocer nuestra fragilidad y pertenencia (o no) a lo que nos rodea. Escúchate de manera consciente, sin miedo ni juicio, con la sola intención de crear ese vacío que permite limpiar el cuerpo y la mente de las toxinas acumuladas y acercarnos a nuestro ser más auténtico.

3. Planifica

Como es sabido, planificar es una de las acciones fundamentales si queremos alcanzar objetivos. Y si además nos hemos propuesto algunos viajes a pie, lo primero que hay que hacer es decidir qué aventuras queremos emprender. Así que papel y bolígrafo, y pongamos en marcha este 2021.

Escribe en blanco y negro 11 viajes que te gustaría hacer en el año 2021. Comienza escribiendo los que consideras más fácilmente realizables, luego da rienda suelta a tu imaginación, exagera, ve más allá e incluye en la lista ese viaje tan soñado y deseado que lleva demasiado tiempo en tu lista de deseos. Quizá 2021 sea precisamente el año adecuado para realizarlo.

4. Cuida de ti

Dedica tiempo a ti mismo y a actividades para tu bienestar: haz ejercicio físico, medita, y si en tus planes para el año nuevo también hay algunos viajes a pie, planifica también algunas horas de caminata semanal. ¡Prepárate para nuevas aventuras!

Come correctamente, duerme regular y suficientemente, lee, déjate mimar con un masaje relajante. Cuidar de uno mismo es un acto de amor que dirigimos hacia nosotros y que nos permite mantener alta la energía y el entusiasmo, además de reconectar con la dimensión natural de las cosas.

5. Sigue el flujo

Piérdete en algo que te apasione, cultiva tus hobbies, expresa tu creatividad, haz lo que te gusta; sumérgete al menos una vez por semana en una actividad estimulante que te motive y en la que sientas estar en completa armonía con el universo, hasta el punto de no darte cuenta de las horas que pasan, y déjate llevar por la sensación de alegría y satisfacción que experimentas.

6. Sueña

Escribe tus objetivos para el futuro, concéntrate en algo que da un sentido importante a tu vida, gracias al cual puedes marcar la diferencia y contribuir al mundo: qué deseo te realiza plenamente, en el cual sabes que puedes poner toda tu determinación y fuerza de voluntad. ¿Cuál es tu próxima destinación? Diseña tu viaje.

7. Aprovecha el momento

Presta atención a cada paso, cada etapa individual que te permitirá alcanzar tu sueño; la planificación es importante, pero aún más lo es aprovechar cotidianamente, en cada oportunidad, en cada obstáculo que se presenta en el camino, una manera de conocerte a ti mismo, superar tus límites, afrontar las dificultades, poner en juego tus potencialidades. Disfruta de las cosas simples que suceden inesperadamente.

8. Sé amable

Sé amable contigo mismo y con los demás, no te detengas en los errores, tiende una mano; llama a un amigo del que no tienes noticias desde hace tiempo, alegra a alguien, sonríe a un desconocido. Cultiva buenas relaciones y sé agradecido por las personas que encuentras y te apoyan en tu camino cotidiano, aquellas a las que puedes pedir ayuda y consuelo. Haz circular las emociones.

9. Reduce la velocidad

Haz una cosa a la vez y aléjate de las distracciones negativas; desconéctate de lo que no es importante, de los dispositivos físicos y mentales, de manera que puedas entrar en sintonía con tus ritmos personales. Esto te ayudará a cometer menos errores, a mantener activa la memoria, a estar más concentrado y eficiente. Estar expuesto a un flujo continuo de información y posibles demandas alimenta la necesidad de control y la ansiedad... Muévete con lentitud.

10. Haz espacio

¡Si aún no lo has hecho, es hora de ponerse a revisar armarios y cajones y eliminar todo lo que ya no sirve! Aunque no siempre es fácil desprenderse de algo que hemos tenido con nosotros mucho tiempo, tirar ropa y objetos rotos o inutilizados es un paso fundamental para crear el espacio necesario para acoger lo nuevo. Y, si puedes, junto con ellos, intenta también dejar ir todas las experiencias, emociones, pensamientos, sensaciones y miedos que te impiden avanzar serenamente... siempre es mejor partir ligero.

11. Detente

Recuerda hacer pausas, entre una ocupación y otra o entre un periodo y otro; respira profundamente, sal a estirar las piernas, toma un tentempié. Resetea, reinicia, empieza desde cero. Es indispensable para no agotarse demasiado y alejar el estrés, y para crear ese distanciamiento que permite tener una visión más amplia, seleccionar y elegir con mayor claridad.

Y cuando las cosas van realmente mal

y no pueden cambiar, intenta

CAMBIAR EL PUNTO DE VISTA.