Camina hacia tu mejor 2021

Aqui estamos de nuevo, al comienzo de un nuevo ano, listos para partir y empezar de nuevo, con grandes expectativas y esperanzas para lo que esta por venir: este es el mejor momento para concederse un poco de tiempo, antes de retomar la rutina diaria, para trabajar en las ideas y proyectos a realizar, fijar los proximos objetivos y, sobre todo, planificar las actividades necesarias para alcanzarlos.

Toma estos dias para organizar tu agenda, llenandola de buenos propositos y habitos agradables para prepararte de la mejor manera para emprender tu proximo camino. Si quieres, puedes inspirarte en estos consejos... camina hacia tu mejor 2021!

1. Celebra los logros

Antes de mirar hacia el futuro, echa un ultimo vistazo hacia atras y piensa en todas las etapas que has recorrido para llegar hasta donde estas ahora. Repasa los meses pasados y escribe en una hoja lo que ha sucedido de bello y significativo: encuadernalo.

Felicitate a ti mismo por los resultados obtenidos, por los desafios que has enfrentado, por las veces que has caido y te has levantado, por las aventuras que has emprendido. Bien hecho! Te ayudara a mantener o recuperar tu autoestima!

2. Escucha el silencio

Tras el ruido y el frenesI de las festividades, conviene bajar el volumen y dar voz a las partes de nosotros que hemos dejado de lado, para prestar atencion a las cosas que normalmente se nos escapan, para reconocer nuestra fragilidad y pertenencia (o no) a lo que nos rodea. Escuchate de manera consciente, sin miedo ni juicio, con la sola intencion de crear ese vacio que permite limpiar el cuerpo y la mente de las toxinas acumuladas y acercarnos a nuestro ser mas autentico.

3. Planifica

Como es sabido, planificar es una de las acciones fundamentales si queremos alcanzar objetivos. Y si ademas nos hemos propuesto algunos viajes a pie, lo primero que hay que hacer es decidir que aventuras queremos emprender. Asi que papel y boligrafo, y pongamos en marcha este 2021.

Escribe en blanco y negro 11 viajes que te gustaria hacer en el ano 2021. Comienza escribiendo los que consideras mas facilmente realizables, luego da rienda suelta a tu imaginacion, exagera, ve mas alla e incluye en la lista ese viaje tan sonado y deseado que lleva demasiado tiempo en tu lista de deseos. Quiza 2021 sea precisamente el ano adecuado para realizarlo.

4. Cuida de ti

Dedica tiempo a ti mismo y a actividades para tu bienestar: haz ejercicio fisico, medita, y si en tus planes para el ano nuevo tambien hay algunos viajes a pie, planifica tambien algunas horas de caminata semanal. Preparate para nuevas aventuras!

Come correctamente, duerme regular y suficientemente, lee, dejate mimar con un masaje relajante. Cuidar de uno mismo es un acto de amor que dirigimos hacia nosotros y que nos permite mantener alta la energia y el entusiasmo, ademas de reconectar con la dimension natural de las cosas.

5. Sigue el flujo

Pierdete en algo que te apasione, cultiva tus hobbies, expresa tu creatividad, haz lo que te gusta; sumergete al menos una vez por semana en una actividad estimulante que te motive y en la que sientas estar en completa armonia con el universo, hasta el punto de no darte cuenta de las horas que pasan, y dejate llevar por la sensacion de alegria y satisfaccion que experimentas.

6. Suena

Escribe tus objetivos para el futuro, concentrate en algo que da un sentido importante a tu vida, gracias al cual puedes marcar la diferencia y contribuir al mundo: que deseo te realiza plenamente, en el cual sabes que puedes poner toda tu determinacion y fuerza de voluntad. Cual es tu proxima destinacion? Disena tu viaje.

7. Aprovecha el momento

Presta atencion a cada paso, cada etapa individual que te permitira alcanzar tu sueno; la planificacion es importante, pero aun mas lo es aprovechar cotidianamente, en cada oportunidad, en cada obstaculo que se presenta en el camino, una manera de conocerte a ti mismo, superar tus limites, afrontar las dificultades, poner en juego tus potencialidades. Disfruta de las cosas simples que suceden inesperadamente.

8. Se amable

Se amable contigo mismo y con los demas, no te detengas en los errores, tiende una mano; llama a un amigo del que no tienes noticias desde hace tiempo, alegra a alguien, sonrie a un desconocido. Cultiva buenas relaciones y se agradecido por las personas que encuentras y te apoyan en tu camino cotidiano, aquellas a las que puedes pedir ayuda y consuelo. Haz circular las emociones.

9. Reduce la velocidad

Haz una cosa a la vez y alejate de las distracciones negativas; desconectate de lo que no es importante, de los dispositivos fisicos y mentales, de manera que puedas entrar en sintonia con tus ritmos personales. Esto te ayudara a cometer menos errores, a mantener activa la memoria, a estar mas concentrado y eficiente. Estar expuesto a un flujo continuo de informacion y posibles demandas alimenta la necesidad de control y la ansiedad... Muevete con lentitud.

10. Haz espacio

Si aun no lo has hecho, es hora de ponerse a revisar armarios y cajones y eliminar todo lo que ya no sirve! Aunque no siempre es facil desprenderse de algo que hemos tenido con nosotros mucho tiempo, tirar ropa y objetos rotos o inutilizados es un paso fundamental para crear el espacio necesario para acoger lo nuevo. Y, si puedes, junto con ellos, intenta tambien dejar ir todas las experiencias, emociones, pensamientos, sensaciones y miedos que te impiden avanzar serenamente... siempre es mejor partir ligero.

11. Detente

Recuerda hacer pausas, entre una ocupacion y otra o entre un periodo y otro; respira profundamente, sal a estirar las piernas, toma un tentempie. Resetea, reinicia, empieza desde cero. Es indispensable para no agotarse demasiado y alejar el estres, y para crear ese distanciamiento que permite tener una vision mas amplia, seleccionar y elegir con mayor claridad.

Y cuando las cosas van realmente mal

y no pueden cambiar, intenta

CAMBIAR EL PUNTO DE VISTA.