Caminar nos hace felices: el sendero hacia el bienestar

Promover la felicidad significa orientar a las personas hacia decisiones que contribuyan a la realización del bien para uno mismo y para los demás. Nosotros lo hacemos difundiendo el arte de caminar, que ofrece la posibilidad de vivir las cuatro formas fundamentales de bienestar y satisfacción que pertenecen al ser humano:

1. el placer inmediato, que está conectado con los estímulos de nuestros cinco sentidos y se manifiesta en una agradable reacción fisiológica que nos envuelve en nuestra totalidad
2. la felicidad que se manifiesta en sentirse en armonía consigo mismo y con la vida
3. la felicidad que se encuentra en el proceso de expresión de las propias capacidades en una actividad y se realiza a través del trabajo, un arte, un hobby, el estudio, un oficio
4. la felicidad que tiene en el amor, en todas sus formas, la fuente más agradable de gratificación.

Para realizarnos plenamente, estos cuatro campos deben tener el espacio adecuado en la vida de una persona y, más específicamente, esto significa:

• permitirse momentos de satisfacción diaria obteniendo recursos de la música, la gastronomía, los aromas, la naturaleza y todo aquello que puede crear una dependencia inofensiva porque está directamente vinculado a la producción de serotonina; a veces, estos placeres requieren un tiempo de abstinencia para ser plenamente disfrutados (con moderación)

• desarrollar la propia autonomía y, por tanto, la relación con uno mismo, logrando manifestar la mayor libertad de elección posible, independiente e integrada con la propia identidad, sin limitaciones ni condicionamientos previos; sentir, además, que de esta libertad emerge una emoción más auténtica hacia la vida porque somos conscientes de quiénes somos

• expresarse en una actividad y, por tanto, en una tarea orientada a la realización de un producto, al estudio, a la adquisición de competencias, al desarrollo profesional y al crecimiento en contextos laborales, pero también como hobby o voluntariado; poner en juego la propia creatividad, entrenar los propios talentos, ampliar las propias facultades intelectuales

• construir relaciones sólidas, en familia, en amor y amistad, en relaciones de colaboración, en comunidades, cultivando sentimientos de hermandad y fraternidad, valorando la compartición e intercambio; devolver a la convivencia y la socialidad su justo lugar, liberándolas de convenciones y explotaciones, pero recuperando espontaneidad y humanidad

Para estas áreas no puede aplicarse la ley de compensación: una satisfacción plena en un ámbito no resuelve, a largo plazo, la frustración en otro; todas deben encontrar su espacio.

Además, no son comparables con las necesidades fisiológicas del ser humano, requieren un esfuerzo adicional: es posible vivir sin satisfacer los propios deseos de felicidad, las únicas consecuencias son el malestar y el sufrimiento interior. La decisión es vuestra.