Pubblicati da Annalena Cocchi

Nordic Walking come stile di vita

Praticare Nordic Walking, come si è detto più volte in questa rubrica, può nascere “per caso” e diventare uno stile di vita. Cosa significa questo? Camminare e o allenarsi con i bastoncini diventa gradualmente parte della quotidianità del Nordic Walker. Questo significa che la persona creerà una sorta di dipendenza da quest’attività motoria o sportiva, […]

Fare Nordic Walking in estate!? Si può

La stagione sta cambiando, le giornate si allungano, e di sicuro favoriscono l’esercizio fisico e l’attività sportiva, portano con sé anche l’aumento della temperatura nella parte centrale del giorno. Ecco che allora chi dedicava la pausa pranzo all’uscita sportiva con i bastoncini da Nordic Walking “va in crisi”.

,

Come variare terreno nel Nordic Walking

Una buona strategia per allenarsi in maniera completa praticando Nordic Walking può essere quella di variare le tipologie di terreno e di pendenza sulle quali camminare. La sabbia della spiaggia, il manto erboso di un prato, l’asfalto o lo sterrato di una strada riservano infatti diverse sensazioni corporee e diverse possibilità di spingersi verso i […]

Postura e Nordic Walking: due mondi affini

Parlare di postura e Nordic Walking non è così semplice. Ma non poteva mancare questo capitolo in questa rubrica dedicata alla Disciplina Sportiva del Nordic Walking. E per certi aspetti, questo sarà una continuazione, un ampliamento dell’argomento trattato in un articolo di qualche tempo fa “Conoscere se stessi attraverso il Nordic Walking”.

La ragazza con i bastoncini

Camminare fuori significa prima di tutto “camminare” dentro. Ogni passo in avanti che si fa quando si cammina è un “passo” in profondità dentro ognuno. A quale livello arrivare e con che velocità farlo, in entrambi i casi, è soggettivo e ogni volta un momento a sé. La Ragazza con i bastoncini aveva passato una […]